وش افضل للتنحيف والشد نادي للرياضه او مشي ساعه باليوم .. الله يوفقها ويسعدها اللي ترد

مشكوره يابعد قلبي

بس انا يدي مترهله وودي تنلم شوي شرايك اروح نادي او انتظم ع المشي

والله يجزاك الف خير يارب

والله شوفي ياقلبي
اذا تبين تنحفين بسرعة ومن غير ترهل عليك بالرياضة مع رجيم
لان الرجيم بلحالة مو زين بيرهل مرررررررررررررررة
تخيلي معي انك تنحفين طبقات دهن وانتي ماتصلحين رياضة وش راح يكون مكانها ماغير جلد مترهل لان مافية شي يشدها
اما لو تصلحين رياضة راح ينشد الجلد اول باول ماراح يكون فرصة للجلد يترهل بمجرد ماتروح طبقة من الدهن على طول تنشد وبكذا ماراح تتعبين من المنظر الشنيع للجلد
ياكثر بربرتي
بس هذا كلام علمي

فووووووووووووووق

فووووووووق

انا سمعت ان المشي هوة الي يشد الجسم والله اعلم