فراولهـ🍓
•
شلون القشده مع ايش تاكلينها..؟ عريكه ولا شنو
الأكل المعتمدة لخواتي من امي
كالتالي
الفطور
( فتة مع تمر ورشاد
وكوب حليب
مع الخلطة
"فلفل اسود ، ماش ، فلفل ابيض ، شمر" كلهم مطحونين )
الغداء
(مقلقل لحم مع حلبة
او مرقوق ومن هــ الأكلات )
العشاء
(قرصان ، سمن ، عسل ومن هالقبيل )
واهم شيء اهم شيء
قهوووة القشررر تحتها الف خط
من الصباح تكون جاهزة عند يمينك
وكذلك تدفي زين وماتمشين ع الارض حافيه
وبعد ما تطولين نايمة قومي الصبح وافطري وعيني من الله خير
* والي يقول ليش للنفاس اكلات معينة
اية لازم اكل صحي و مغذي
تعوض التعب ونقص الفيتامينات الي راحت
وقدامك العافية وكل النفساوات 🍃💕
كالتالي
الفطور
( فتة مع تمر ورشاد
وكوب حليب
مع الخلطة
"فلفل اسود ، ماش ، فلفل ابيض ، شمر" كلهم مطحونين )
الغداء
(مقلقل لحم مع حلبة
او مرقوق ومن هــ الأكلات )
العشاء
(قرصان ، سمن ، عسل ومن هالقبيل )
واهم شيء اهم شيء
قهوووة القشررر تحتها الف خط
من الصباح تكون جاهزة عند يمينك
وكذلك تدفي زين وماتمشين ع الارض حافيه
وبعد ما تطولين نايمة قومي الصبح وافطري وعيني من الله خير
* والي يقول ليش للنفاس اكلات معينة
اية لازم اكل صحي و مغذي
تعوض التعب ونقص الفيتامينات الي راحت
وقدامك العافية وكل النفساوات 🍃💕
احس اهم شي الاكل الصحي
واكل الاكلات اللي فيها بر لانه ينحف
مثل المرقوق والعريكه ومصابيب وقرص
الابتعاد عن المشروبات الغازيه تنفخ البطن وتمغصه
امممممممممم احس اكلات الوجبات السريعه مافيها شي ابدا
والوحده تطلع تروح وتجي عاد
واكل الاكلات اللي فيها بر لانه ينحف
مثل المرقوق والعريكه ومصابيب وقرص
الابتعاد عن المشروبات الغازيه تنفخ البطن وتمغصه
امممممممممم احس اكلات الوجبات السريعه مافيها شي ابدا
والوحده تطلع تروح وتجي عاد
من أكل البيت عادي
بس ابعد عن الغازيات والباردواشرب قشر قهوه مع زنجبيل والبس شراب طول الوقت
بس ابعد عن الغازيات والباردواشرب قشر قهوه مع زنجبيل والبس شراب طول الوقت
الصفحة الأخيرة