السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هـــــــــــــــــذه الصفحة بخليها لوصفات الأكل مع رجيم السوائل صراحة رهيييييييييييييب :22:
والي ما جربته لاتفوتــــــــــــه خطــــــــــير واليوم لي 4 أيام ونزلت 2.5كيلو واوووووووووووووو
لاني لي 6سنوات اجرب الرجيمات كلها لكن مافي فايدة
الوصفات

ام الخنساء @am_alkhnsaaa_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

غزلان الصحاري
•
نتريا الوصفات :D

alondra
•
والله احنا محتاجين وصفااااااااات خصوصا للشوربات والعصائر
علشان ما نمل فللي عنده يا ريت يساعدنا
تسلمي على الموضوع الرائع
علشان ما نمل فللي عنده يا ريت يساعدنا
تسلمي على الموضوع الرائع



أخـــــــــواتي أنا جربت الرجيم لي يومين لكن منتهى الروعــــــــــه ومابتحســـــين أبداً بالجـوع
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ وههههههههههههههههههههههه:hahah a:
من صج ماأكذب تبون تعرفوووووووووووووون السبب تعـــــــــــــالوا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟
جـــــــوعــــــــــــــــوا أكثــــــــــــــــــــــــر
خــــــــــلاص بقـــــــول
أولا الموضوع موبشـــــرب مـــــــــاي الســـــــــــوائل كـــــــل شي عــــــــصـــــائر وشـــــــوربات
حــــــــليب قليل الدسم وممكــــن لبن قليل الدســــــــــم روب مخضوض
عـــــــــدس , مــــــــلوخية
تخيلي كل شي من الخضروات ممكن تسوينه شـــــووووووووووووربة
الخس والخيار والجرجير والرجله والكوسة والقرع وكلهـــــــــا خضروات ذات سعرات حرارية
منخفضة وهناك طريقتين
1- تحمسينها مع بصل و طماطم ثم تطحنينها
2- تسلقينها وبعدين تضيفين حليب قليل الدسم أو بودرة النارجيل االلي ماتحبه تجربة ترى طعمه مثل
الزبده
المهم نرررررررررررررررررررررراعي أن يكون كل شي قليل الدسم الملح قليل ونعوضه بالليمون
والفلفل الأسود
ولاتنسون كل شي بكميات معقولة واليوم الثاني قللي لو ملعقه عن أمس
وكذلك الماي بكميات معقوله يعني من 4-6 كاسات حسب كمية السوائل التي تتناولينها
وتســــلمووووووووووووووووووووو وووووووووون
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ وههههههههههههههههههههههه:hahah a:
من صج ماأكذب تبون تعرفوووووووووووووون السبب تعـــــــــــــالوا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟
جـــــــوعــــــــــــــــوا أكثــــــــــــــــــــــــر
خــــــــــلاص بقـــــــول
أولا الموضوع موبشـــــرب مـــــــــاي الســـــــــــوائل كـــــــل شي عــــــــصـــــائر وشـــــــوربات
حــــــــليب قليل الدسم وممكــــن لبن قليل الدســــــــــم روب مخضوض
عـــــــــدس , مــــــــلوخية
تخيلي كل شي من الخضروات ممكن تسوينه شـــــووووووووووووربة
الخس والخيار والجرجير والرجله والكوسة والقرع وكلهـــــــــا خضروات ذات سعرات حرارية
منخفضة وهناك طريقتين
1- تحمسينها مع بصل و طماطم ثم تطحنينها
2- تسلقينها وبعدين تضيفين حليب قليل الدسم أو بودرة النارجيل االلي ماتحبه تجربة ترى طعمه مثل
الزبده
المهم نرررررررررررررررررررررراعي أن يكون كل شي قليل الدسم الملح قليل ونعوضه بالليمون
والفلفل الأسود
ولاتنسون كل شي بكميات معقولة واليوم الثاني قللي لو ملعقه عن أمس
وكذلك الماي بكميات معقوله يعني من 4-6 كاسات حسب كمية السوائل التي تتناولينها
وتســــلمووووووووووووووووووووو وووووووووون
الصفحة الأخيرة