ماعندي خبره ب الرجيمات ابداً
بس ب اعطيك طريقة ل اذابة الدهون جربوها كثير ، تحطينها ع جسمك وتلبسين بدلة الساونا و تشتغلي بالبيت او تمشين او تسوين رياضه ، اهم شي تتحركين ساعه كامله الى ساعتين ، عشان تبان النتيجه ب سسرعه
XXXX
Sam,
•
Malak🌹..
•
جربي البسي مشد وصراحه حتى لو نحفتي بس ع بال مايدخل الفستان موحلو لو كان ماسك ع جسمك ومبين زنودك وبطنك لان الكرش مستحيل تروح ف 20 يوم الا اذا خفت.
سارا 88
•
والله ياقلبي تقدرين بالراحه انا سويت رجيم اول اسبوع نزلت ٤كيلو اقطعي الرز والجبن السايل والحلاويات وخليك عالبر وصدر دجاج وسلطه واشربي لترين مويه وثلاث كاسات قشر مر وخليك عالرياضه خصوصا رياضة التصفيق من قدام ووراء عشان تخف الزنود ولفي يدك زي المروحه على قدام وبعدها على وراءوالله ياقلبي تقدرين بالراحه انا سويت رجيم اول اسبوع نزلت ٤كيلو اقطعي الرز والجبن السايل...
ماشاء الله تبارك الله تجربتك حمستني ربي
يسعدك ويوفقك ❤️
بطبق الي قلتي عليه فعلا الرز والنشويات بقطعها الا شي بسيط عشان الطاقه بس
يسعدك ويوفقك ❤️
بطبق الي قلتي عليه فعلا الرز والنشويات بقطعها الا شي بسيط عشان الطاقه بس
الصفحة الأخيرة
مع نفسك وحافز لغيرك
نفس حكايتي قبل اسبوع لقيت بلوزة تجنن ....تجننننن
وماخليتها ولاخليت المقاس يحكمني
ودخلت تحدي ....وللحين ماقستها
قطعت النشويات الا مقدار الكف خبز بر ...بس لعشان الدم مايتحول لوسط حمضي والشي ذا خطير
ركزت بالزبادي والكمون كلما جعت .... اتغدى سلطه وشوي بروتين
واتعشى فاكهه نوع واحد ..بطيخ ..برتقال..تفاح اخضر حبة وحده نوع واحد
واشرب حليب الصبح ...وشابورة
او حليب وتمر ٧ حبات خلاص ...نوع اسمه خلاص
تبين نتابعك ونحممممسك ....لاتخلين المقاس يحكمك 🤗