ســـــعـــــود يــــــــة
الله يوفقك ايش هي الطريقه ؟؟ انجدينا
سعوديه
وينك
الله يرضى عليك
ساعدينااااااااااااااا
اهم شي لايكون فيها حللللللللللبه
انا نحيفه ومازاد وززززني
وابي على الاقل 5 كيلوووووووووووو
الله يوفقك ويرزقك
ويجزاك الف خير
قولي امين
وينك
الله يرضى عليك
ساعدينااااااااااااااا
اهم شي لايكون فيها حللللللللللبه
انا نحيفه ومازاد وززززني
وابي على الاقل 5 كيلوووووووووووو
الله يوفقك ويرزقك
ويجزاك الف خير
قولي امين
شمعة دفى
•
سعوديه وينك الله يرضى عليك ساعدينااااااااااااااا اهم شي لايكون فيها حللللللللللبه انا نحيفه ومازاد وززززني وابي على الاقل 5 كيلوووووووووووو الله يوفقك ويرزقك ويجزاك الف خير قولي امينسعوديه وينك الله يرضى عليك ساعدينااااااااااااااا اهم شي لايكون فيها حللللللللللبه انا...
السلام عليكم
اخواتي...... انا باذن الله راح ابدأ معاكم من اليوم
لاكن لاحظت وانا اقرأ للردود فيه نفسيه منهاره وكلام متذمره وكله تحطيم في تحطيم
اول شي عشان نبدا صح لازم نتكلم مع بعض من غير تذمر وشكاوي
لازم التشجيع المستمر حتى ترتاح النفسيه لانو اذا ارتحنا وريحنا مخختنا من التفكير بالموضوع راح نتقدم باذن الله
وان شاءالله اليوم اذا فضيت راح انزل لكم جدول من الفجر الى ان ننام برنامج غذائي نمشي عليه
من مكملات للغذاء وافضل يكون طبيعي من غير فواتح للشهيه لانو مجرد ماتتركينها راح تنزلين واكثر من اول
ولاتقولين ماقدر بالعكس اذا تشجعتي وتذكرتي اننا معاك ونفس مشكلتك راح يزيد حماسك ويوم عن يوم راح يزيد اكلك وتتوسع معدتك وتتعود على الثقيل
حنا معانا شهرين ونصف ان شاءالله ليما الصيفيه خلاص بنات
يعني معنا وقت طويل وعلى مهلنا لان اللي يجي بسرعه راح نخسره بسرعه
وتذكرن الشغله تعويد
واللي متفقه معاي على الكلام هذا تستعد من بكره وان شاءالله العصر اذا فاضيه بنزل البرنامج عشان من اليوم تستعدو للرحله وحزم الامتعه
وبكره نبتدي
والله يوفق الجميع
بصراحه انا من زمان نفسي بكذا وعندي برنامج حاو بس كنت ابغى ايدي تشاركني وتشجعني ونبدأمع بعض للرحلة الزياده
وسلام
اخواتي...... انا باذن الله راح ابدأ معاكم من اليوم
لاكن لاحظت وانا اقرأ للردود فيه نفسيه منهاره وكلام متذمره وكله تحطيم في تحطيم
اول شي عشان نبدا صح لازم نتكلم مع بعض من غير تذمر وشكاوي
لازم التشجيع المستمر حتى ترتاح النفسيه لانو اذا ارتحنا وريحنا مخختنا من التفكير بالموضوع راح نتقدم باذن الله
وان شاءالله اليوم اذا فضيت راح انزل لكم جدول من الفجر الى ان ننام برنامج غذائي نمشي عليه
من مكملات للغذاء وافضل يكون طبيعي من غير فواتح للشهيه لانو مجرد ماتتركينها راح تنزلين واكثر من اول
ولاتقولين ماقدر بالعكس اذا تشجعتي وتذكرتي اننا معاك ونفس مشكلتك راح يزيد حماسك ويوم عن يوم راح يزيد اكلك وتتوسع معدتك وتتعود على الثقيل
حنا معانا شهرين ونصف ان شاءالله ليما الصيفيه خلاص بنات
يعني معنا وقت طويل وعلى مهلنا لان اللي يجي بسرعه راح نخسره بسرعه
وتذكرن الشغله تعويد
واللي متفقه معاي على الكلام هذا تستعد من بكره وان شاءالله العصر اذا فاضيه بنزل البرنامج عشان من اليوم تستعدو للرحله وحزم الامتعه
وبكره نبتدي
والله يوفق الجميع
بصراحه انا من زمان نفسي بكذا وعندي برنامج حاو بس كنت ابغى ايدي تشاركني وتشجعني ونبدأمع بعض للرحلة الزياده
وسلام
خواتي والله العظيم اسفه اني طولت عليكم من غير قصد والله ولدي ماخذ وقتي كله وهذا هو الحين يصيح الله يهديه وانا ابي انزل الموضوع بشكل مرتب مو بسرعه عشان الفائده
اليوم والله احاول اكتب الموضوع
واللي سالت عن الحلبه لا اعوذبالله لا حلبه ولا شي
اليوم والله احاول اكتب الموضوع
واللي سالت عن الحلبه لا اعوذبالله لا حلبه ولا شي
الصفحة الأخيرة
تجربتك