قطرة مطر بارده
هلا ياعصقولاااااااااااات ياكسولات
تبغون كل شئ يجيكم على جاهز خلوووووووونا نبحث ونجرب
اليوم اشتريت حبوب الخميرة
صحيح جربتها قبل وماجابت نتيجه الافي بشرتي ماشاءالله
لكن الان برجع لها عندي امل انه يزيد وزني باذن الله معها
لاني متفائله لمن تركت حبوب منع الحمل
وان شاءالله يزيد وزني
والنتايج باخبركم عنها
بس ان شاءاللهباعود نفسي على اكل التمر
وان شاءالله بشتري تين زوجي جابه لي لكن الله لايوريكم معفففففففففففن
منتهي صلاحيته مع ان التاريخ زين بس وايش تقولون لضعاف النفوس
وان شاءالله يثمر في جسمي
تصبحون على خير
شمعة دفى
شمعة دفى
هلا ياعصقولاااااااااااات ياكسولات تبغون كل شئ يجيكم على جاهز خلوووووووونا نبحث ونجرب اليوم اشتريت حبوب الخميرة صحيح جربتها قبل وماجابت نتيجه الافي بشرتي ماشاءالله لكن الان برجع لها عندي امل انه يزيد وزني باذن الله معها لاني متفائله لمن تركت حبوب منع الحمل وان شاءالله يزيد وزني والنتايج باخبركم عنها بس ان شاءاللهباعود نفسي على اكل التمر وان شاءالله بشتري تين زوجي جابه لي لكن الله لايوريكم معفففففففففففن منتهي صلاحيته مع ان التاريخ زين بس وايش تقولون لضعاف النفوس وان شاءالله يثمر في جسمي تصبحون على خير
هلا ياعصقولاااااااااااات ياكسولات تبغون كل شئ يجيكم على جاهز خلوووووووونا نبحث ونجرب اليوم...




يالله يابنات اللي جاهزه معاي تقولي

نبي نبدأ بالتشجيع من اليوم


وهذا برنامجنا للي حابه تتشارك وتتنافس معاي

بس بشرط التوزين يكون اخر كل اسبوع يعني مثلا نبدا بكره الثلاثاء التوزين يكون كل ثلاثاء.خلاص


البـــــــــــــــــــــرنــــامـــج ::



الفجـــــر:كوب عصير او حليب مخلوط فيه ملعقة مكسرات

والمكسرات تحتوي على:كاجو.فستق.حمص.سمسم يكون محموس.رشاد غير مطحون(ثفاء).لوز تطحنينها وتتضعينها في علبه عشان يكون جاهز للخلطة

الســـــاعــه 10أو11:فطور عادي+كوب حليب مخلوط فيه ماش محموس شوي زي ماذكرت الاخت معانا ومطحون طبعا ضعيه في علبه لحاله عشان برضوا يكون جاهز مثل الاول لان راح نستخدمه 3مرات باليوم


قبل الغـــــداء:12,ونصف عصير او فاكهة طازجه


الغــــــــداء:عادي +كوب لبن اوحليب مع ملعقة ماش مطحون

العـــــصر: حلويات او شوكولاته او ساندويتشات خفيفه+عصير +حبه فيتامين اي نوع او حبه من حبوب بيو جلي رويال النقي مع زيت جنين القمح الطازج ومسحوق جذر نبات الجنسينك الكوري لتجديد نشاط الخلايا كذا مكتوب بالعلبه تحصلينه بالصيدليه ب50ريالبس اللي تشتريه يابنات تقرا الوصفه قبل لاتستخدمه او تستشير طبيب ابراء لذمتي

وفيه ناس يمدحون حبوب السمك ممكن تستبدلينه فيه


المغــــــــرب:تمر +طحينيه او خياروطماطم او زبادي

العـــــــشاء: مكرونه او صياني بالفرن او بطاطس مشويه او مقليه وفول مدمس وبيض وسلطة مايونيز اللي تحبين


قبـــــل النــــــوم:كوب لبن اوحليب+ملعقة ماش

ان شاءالله هذي طريقتي واللي يعجبها تقولي وتكتبها بورقه وتلزقها على الثلاجه او جدار المطبخ للتذكير والتشجيع

وزي ماقلت اللي تبي معاي تقولي عشان نبدأمع بعض
]
true love
true love
هاي اختي "شمعة دفئ"

انا معاكي من النهاردة يللا نشجع بعض

ويا رب نسمن ونوصل للوزن المطلوب

وشكرا على النظام حبيبتى ان شاء الله ببدأ أنفذه من بكرة
واقولك على النتيجة
souyas
souyas
هاي اختي "شمعة دفئ" انا معاكي من النهاردة يللا نشجع بعض ويا رب نسمن ونوصل للوزن المطلوب وشكرا على النظام حبيبتى ان شاء الله ببدأ أنفذه من بكرة واقولك على النتيجة
هاي اختي "شمعة دفئ" انا معاكي من النهاردة يللا نشجع بعض ويا رب نسمن ونوصل للوزن...
اختي سعودية ارجوك ان تعصينا الوصفة التي سمنتك و مشكورة اختي مقدما:icon28:
جارة القمررر
جارة القمررر
UP