يئست من كل شي الا من رحمة الله

حبيبتي دبة_يائسة 00 ليه التشاؤم هذا كله حتى من إسمك باين عليه التشاءم والله كدرت خاطري بكلامك هذا

حبيبتي

لا تزعلين ولا يتكدر خاااطرك ولا تيئسين من رحمه الله إنت والحمد لله بصحه وعافيه إحمدي الله عليها ولا يكون همك الاول والاخير التنحيف علشااان ما يأثر على نفسيتك وتفاألي با الخير وإسمعي كلامي وإن شااء الله تكونين على الوضع إللي يرضيك
اولا - إستعيني با الله على امورك كلها وإدعي الله إنه يخفف وزنك وأيقني با الاجابه وتحري اماكن الاجابه
ثانيا - لاتحاولين تسوين رجيم قاسي حتى ما يترهل جسمك وتصيرين مثل العجوز لانه في وحدة اعرفها كانت طويله ومتينه وسوت رجيم قاسي وترهل جسمها حييييل حتى صارت كأنها عجوز مو شباب
ثالثا- إتبعي السنه في كل شئ يعني لا تأكلين إلا وإنت جيعانه وقومي عن الاكل وإنت نفسك فيه يعني ما تشبعين 0(( نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع )) وهذة طريقه انا مجربتها وفعلا نحفت من بعدها وجسمي صار حلو مررررة
رابعا - خففي من اكل الحلويات والدهنيات يعني مرة وحدة في الاسبوع طيب وقللي من السكر في القهوة والشاهي والعصير
خامسا - اكثري من الخضار والفواكهه لانها تملئ المعده ولا تسمن وإشربي بكثرة عصيرات طازجه والافضل إنها تكون من غير سكر او سكر خفيف ولا تأكلين إلا ثلاث وجبات وإذا حسيتي نفسك مررة جيعانه كلي حبه فاكهه وإشغلي نفسك بأي شئ غير الاكل
سادسا- حاولي إنك تمشين وتخصصين لنفسك مدة نصف ساعه يوميا لوحدك او مع صديقاتك ولا تقولين ما في احد يمشي معي خلاص ما ابي امشي إمشي وخلي إرادتك قويه ومن يبي الدح ما يقول أح
سابعا - صومي يومي الاثنين والخميس كل اسبوع والايام البيض كل شهر وشوفي النتيجه وهذة فعلا طريقه انا مجربتها شخصيا وفادتني كثيرا منها طاعه لله ومنها تخفيف الوزن والله يعينك
ثامنا - تحلي با الصبر ولا تستعجلين النتيجه وإن شاء الله تتفاجئين من نزول وزنك إلى وزن احلى وأحلى بإذن الله
وعيشي حياتك بشكل طبيعي وكملي دراستك وما عليك في كلام الناس الناس ما يعجبهم شئ وإذا عجبهم شئ أعطوة عين او حسدوة المهم راحتك النفسيه اهم شئ لانها إذا إنعدمت النفسيه فما تقدرين تعملين ولاشئ لانك تصيرين مريضه واي شئ يحطمك ويتعبك فحاولي ولاتيأسين وانا في إنتظار النتيجه

ياهلا بج اختي .... الصراحه انا حاسه بج وكلام اختي ام البطل صحيح لاياس مع الحياة الانسان في الدنيا مايخذ الا اللي كاتبه عليه بس هذا مب معناه اني اياس .... لا اختي الانسان يعمل ويتحرى الخير له في كل شيء ...

انا ودي بس اساعدج اذا تبين تسوين معاي رجيم انا ماعندي مانع ..... وصدقيني الي تبينه انا تحت امرج اي استشاره واي تشجيع مستعده لج بس بشرط عدم اليأس لانه من الشيطان

وتوكلي على الله .....

تخفيف الوزن ،

كثير يمرون بهالمرحله ،

بعضهم ينجح والآخر يفشل ،

نكون من الناجحين ، إاذا تمسكنا بالإراده القويه ،

الريجيم يحتاج شي واحد ،

الإراده

ثم
الإراده

ثم الإراده


تذكري أن اليوم بيروح ،

ونصير بكره ،

تتذكرين أمس تقولين لو أني مسكت الريجيم ولا خربته !


الأكل ناكله يروح بثواني لكن يجلس بأجسامنا سنين بسمنه ،

نكره حياتنا ونفقد الثقه بأنفسنا ،

تذكري شعورك لمن تخفين كيلو ،

والإحساس إذا نزل وزنك ،

حياتك كيف بتغيير ، نفسيتك كيف بتتحسن ،

بتعيشين حياه غير ،

الريجيم أجلسي جلسه صادقه مع نفسك ،

لا رجوع بعد اليوم إلا بعد أن أصيب الهدف

لا تفكرين بالأكل نهائي ،

حاولي تبتعدين عن أي مغريات ،

كلها كم شهر ونوصل للي نبيه ونسعى له ،

ولا تحبطين من الفشـــل ،

لأنك مو أول من فشل ولست بآخر ،

أرتاحي من الهم مره وحده ،

وأعزمي العزيمه ،

ولا تتوقفي حتى تصلي للهدف ،

وإذا أردنا التمتع بما نحن محرومين منه ،

مثل بعض الملابس ، واللبس الحلو على جسم رشيق ،

لازم نضحي بشي من اللي نحبه ،

ماناكل الشوكلاته والشيبس ولا المأكولات الدسمه ،

كلنا نحب هالأكل ،

لكن نخسر شي مؤقت في سبيل الحصول على شئ دائم

وأثره مستمر بالثقه بالنفس والنفسيه المرتاحه ،


لايأس غاليتي ، لست أول سمينه ولست آخر مسأله وقت وعزيمه وإراده وتوصلين :time:

بالتــــــــوفيق ،

تعوذي من الشيطان ,فهذه من وسوسة الشيطان وأستعيني بالله العظيم وأشغلي نفسك القرآن وبالدروس الدينية .
أختي الحبيبة أنت لست سمينة جدا ففي بنات وايد أسمن منك وماشاء الله عليهم ثقة ويلبسون كل اللي بخاطرهم وما تعقدوا من أجسامهم ,اللي قاعد يصير لك من مداخل الشيطان الله يلعنه .
أول شيء عليك بتخفيف الأكل مع إلغاء العشاء مع رياضة لمدة نص ساعة وإنشاء الله راح تضعفين ويحقق لك اللي في بالك.
ودمتم رشيقييين.:26:

ام البطل
Dalo0o3ha
NawaLsaad
عاشقة الرشاقة

فديتكم والله والله رفعتوووووووو من معنوياتي :24: وانا والحمدلله مواضبة على قراءة القرآن بشكل يومي ^_^ ودايما اذكر ربي الحمدلله بس مثل ما قلتو هذا شيطان ويوسوس لي ×_× الله يعيييينييي ويثبت الايمان في قلبي وان شاءالله من اليوم ورايح بخلي ارادتي مثل الحديد بس المهم توقفون وياي ^_^ تصدقون انا كل ما اسير السوق واتشرى ملابس ومع ان الحجم يكون كبير الا انه ما يطلع قياسي واعطيه حق اختي اللي اضعف مني :( عسب جييه انا متعقدة وعشان اسباب وايده وان شاءالله اقدر اتخطاها
:27:
دلوووعة ^_^ انا حاضرة وببدا وياج وخل نشجع بعض شورايج ؟؟؟؟؟؟؟