يابنات افيدوني بزيت الزيتون هل ينفع ذبحني الامساك

. يتم علاج الإمساك عن طريق تناول ملعقة من زيت الزيتون صباحاً على الريق، وفي المساء قبل تناول وجبة العشاء، كما يمكن مزج زيت الزيتون مع القليل من عصير الليمون، حيث يعمل عصير الليمون أيضا كمساعد طبيعي لعلاج الإمساك. كما يمكن إضافة زيت الزيتون لبعض أنواع الأطعمة ليساعد في علاج الإمساك، حيث يمكن إضافته إلى السلطات مثلاً، كما يمكن استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك لدى الرضع، وذلك عن طريق إعطائهم بضع نقاط فقط من زيت الزيتون، ولكن الاستعمال المفرط لزيت الزينون يسبب الإسهال. خطوات عمليّة للتخلص من الإمساك اشرب كوبين كبيرين من الماء على الريق. مارس التمارين الرياضية الهوائية لمدة ربع ساعة يوميّاً. تناول زيت الزيتون قبل تناول الفطور. تناول زيت الزيتون مع عصير الليمون قبل نصف ساعة من وجبتي الغداء، والعشاء. أكثر من الحركة والنشاط البدني خلال النهار. أكثر من شرب الماء خلال النهار، خاصة بين الوجبات. احرص على تناول من أربع إلى خمس وجبات في اليوم، وبأوقات منتظمة. تناول الطعام بهدوء مع مضغه جيّداً. ابتعد عن شرب الماء أثناء تناول الطعام. تناول الخبز الأسود، بدلاً من الخبز الأبيض، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف بعكس الخبز الأبيض. أكثر من تناول الخضار والفواكه الطازجة، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف. احرص على تناول التمر، والخوخ بشكل يومي. ابتعد عن شرب الشاي الثقيل، أو القهوة الثقيلة. احرص على ممارسة رياضة المشي في المساء، وشرب كوبين من الماء قبل النوم
نقلته

الأمساك افضل علاج له كولي برتقال كثييييييير قد ماتقدرين. واشربي عصير سنتوب كثير وخلال ٢٤ ساعه واقل بيبداء الاسهال ثم بعد مايتنظف البطن يرجع لطبيعته

الخس الخيار وباميا في المرق والبرتقال واذا مالك نفس تاكليهم هليك بالرشاد اطبخيه واشربي
ماتحبي الوشاد اخذي من الصيدليه اجيو لاكس حبيبات بالكاكاو تشرب
وفيه كمان الياف جاهزه من الصيدليه للامساك
احذري من المساك تراه خطي

البرتقال .. اليقطين .. الملخيه وكل الورقيات .. الباميه .. الكوسه .. القهوه التركيه .. اليانسون والشمر يساعد شويه .. السمسم
في حاجات كثيره
الي اعرفه زيت السمسم للامساك وماقد استعملته
ابعدي عن النشويات واستخدمي المرق وعيش البر و الخضار وان شاء الله ترتاحي

السنا مكي رائع