زنجبيل بالنعاع
1/ الوزن
60
2/ الطول
163
3 / العمر
27
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
قولون عصبي
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
اسبوع نظام الصنف الواحد
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
مشي ساعه
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
عندي نقص فتامين د
حبيت من قلبي
حبيت من قلبي
1/ الوزن 60 2/ الطول 163 3 / العمر 27 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية قولون عصبي 6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر اسبوع نظام الصنف الواحد 7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة مشي ساعه 8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة لا 9 / هل عملتي شفط الدهون لا 10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل عندي نقص فتامين د
1/ الوزن 60 2/ الطول 163 3 / العمر 27 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية قولون...
الله يجزاك خير وينك ماتردين علينا
*Cute gril*
*Cute gril*
اي من زمان انتي قلتي في اليوم ثلاثه وعلى ثلاثه مفروض اول امس رديتي علي ووللحين
اختي انتي مشقولة
ححدي لنا يوم افضل لك ولنا
ويعطيك العافيه على مجهودك
يالبـــي قلبي
حبيت أعرف هل المعلومة صحيحه أم لا

أن ألمشي البطيئ يحرق الدهون
المشي السريع يحرق السكر

واذا مشيت كل يوم ساعه خلال أسبوع كم اخسر

أرجو الرد السريع
ana 3'eer
ana 3'eer
/ الوزن

69.7

2/ الطول
164


3 / العمر
22


4/ هل سمنة وراثية
نعم


5 / هل في مشاكل صحية
لا الحمدلله


6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
سنة جربت فيها السعرات والنقاط وبرنامج بروتيني


7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
المشي من نص الى ساعة 6 مرات بالاسبوع


8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا ويارب مااضطر
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
ايه للأأسف
وسمنتي تتركز بالارداف والفخوذ حتى الزنود شوي مليانه عندي