1/ الوزن 57

2/ الطول 155

3 / العمر 21

4/ هل سمنة وراثية لا

5 / هل في مشاكل صحية الحمدلله لا

6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر لا

7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة حاليا السسير ..

8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة لا

9 / هل عملتي شفط الدهون لا

10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل لا


بليز صاحبه الموضوع ردي علينا جزاكي الله خير..
انا زنودي شوي شوي مترهل
ومنن الارداف والفخوذ كمان مترهله
المنطقه دي كبيره شوي ... مو متناسق لجسمي

الله يعطيك ألف عافية ،، في ميزان حسناتك هذه الجهود الطيبة
1/ الوزن 73.5


2/ الطول 165


3 / العمر 35


4/ هل سمنة وراثية لا


5 / هل في مشاكل صحية لا توجد


6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفترة
في الشهر الثالث بعد الولادة اتبعت رجيم السعرات ونزلت 7 كيلو في شهرين و زدت 3 كيلو ونصف ,, وصلت إلى 71


7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة تمارين سويدية مع مدربة


8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة لا


9 / هل عملتي شفط الدهون لا


10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل حرارة في الساق والركبة ,, من إصابة في التمارين وبعد الأشعة قال الدكتور انزلاق في صابونة الركبة و منعني من استخدام السير الكهربائي ,, واعتبره خسارة لان كنت امشي ساعة ونحت لي السيقان والافخاذ
سمنتي متركزة في الارداف وفوق الحوض والسيقان خصوصاً ..مشكلتي اكره الإلتزام بالرجيم

لاحول ولا قوة الابالله

السلام عليكم

اختي الله يجزاكي خير ياااارب انا الحمدلله لا اعاني من سمنة ولا نحافة لكن مشكلتي اني عندما استمر على الرياضة سواء مشي او على الجهاز وجهي يطييييح يعني ينحف والله تعبت وانا نفسي استمر على الرياضة يوميا اعملها في البيت على جهاز الاوبتراك انا عندي مشكلة ترهل الولادة طبعا مع اللبس ابدا ما يبان والترهل بسيييط لكن يبغا له شد وانا الان اعمل رياضة وامشي على جهاز الاوبتراك لكن الرياضة اثرت على وجهي ونفسي يكون جسمي رياضي. وزني 49 وطولي 151. جزاك الله خير اتمننننننني تفيديني بحل

السلام عليكم
وزني 49
طولي144
وعمري 32
ولا قد سويت حميه ولا استم. على رياضه واكثر زياده في الافخاذ
ولاقد سويت اي عمليه ولا اي دواء