أم لوزه وموزه
أم لوزه وموزه
1/ الوزن

70



2/ الطول

155




3 / العمر

30


4/ هل سمنة وراثية

لا



5 / هل في مشاكل صحية

لا


6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر

لا

7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة

احيانا اعمل تمارين البطن 10 دقايق



8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة

لا


9 / هل عملتي شفط الدهون

لا


10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل

ظهري



ومشكورة غاليتي انا اكثر شي سمنتي من فوق ابي انزل بطني وخصري

وجزاك الله خير
@ أم وســــام @
1/ الوزن71 2/ الطول159 3 / العمر23 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية لا 6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر نعم مشيت على برنامج عساف لمدة شهرين وبضعة ايام 7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة كنت اعمل رياضة وتوقفت والان حاولت اتمشي ساعة في اليوم مشي خفيف 8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة استعمل مشروب الكركدية الحارق للدهون والحمدلله ماشي الحال واذا بتغين تعرفين الخلطة راجعي معرفي ودعواتكم 9 / هل عملتي شفط الدهون لالالالا 10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل لا والحمدلله انا اغلب سمنتي متركزة في الصدر وفي الفخد فهل من حل
1/ الوزن71 2/ الطول159 3 / العمر23 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية لا 6/ هل...
اهلا
الله يجزاك خير ياعسل
وبالنسبه للأسئله






1/ الوزن
69



2/ الطول
145



3 / العمر
26


4/ هل سمنة وراثية
لا



5 / هل في مشاكل صحية
ولدت قيصري قبل 6 شهور



6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتره
لا



7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
احيانا امشي ساعه باليوم



8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا



9 / هل عملتي شفط الدهون
لا

10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا

ع فكره أنا أرضع واستعمل حبوب رضاعه



فراوله نت
فراوله نت
1/ الوزن
65

2/ الطول
163
3 / العمر
38

4/ هل سمنة وراثية
لا

5 / هل في مشاكل صحية
الم اسفل الظهر

6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
لا

7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
لا

8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا

9 / هل عملتي شفط الدهون
لا

10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا
ديـمونه
ديـمونه
1/ الوزن

79
2/ الطول
160
3 / العمر
23
4/ هل سمنة وراثية

لا


5 / هل في مشاكل صحية

نعم ..عندي قالون العصبي


6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
لا فقط مخفف من الحلويات والدهون وغازات ونزل كيثر من وزني تقريبا بديت من حدود شهرين في تخفيف


7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة

نعم رياضة المشي ساعة بس مش منتظم .. ونط حبل بعد مش منتظم


8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة

لا


9 / هل عملتي شفط الدهون

لا


10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل

نعم عندي مسمار رجل وهوسبب امنتاعي عن مشي بشكل دائما


طبعا انا من نوع ما الالتزم بحمية معينة لذلك احب تعطيني رياضات مناسبة لتخفيف الوزن بشكل عام وتخفيف نهاية البطن والافخاذ بشكل خاص
الحنونه انا وبس
الله يجزاك خير على الموضوع الرائع وجعله الله في ميزان حسناتك
انا سمينه طبعا وابي انحف وداخله نادي والمدربه اكثر تمارينها للمنطقه السفلى اجهدت ركبنا من الستيب واحسها قويه على اوزاننا خاصة اننا مبتدئين مادرجت لنا التمارين كدا صح ولا غلط والشيء الثاني انا ابي انحف بس ماابي المؤخره تنمسح واللي معانا كلهم يبونها تركز على مسحها الله يجزاك خير ابي تعلميني وش تمارين اللي تنحفها عشان اتجنبها وابي تعلميني وش تمارين تكبير وشد المؤخرة والصدر ونحت الخصر ولك دعوه من كل قلبي