كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام جوانا***
ام جوانا*** •
انا ماشية عليه بي حذافيره اول اسبوع كان وزني من 105 صار 102 كنت اتمنى اكثر والله
بس يالله نحمده الحين انا بي الاسبوع الثاني
بس والله من جد الملابس صارت وسيعة علي

و الملابس الى بي حبلان تنزل من كتفي ووجهي ضعف
والعظمه الى عندي فوق صدري ظهرت وكلن لاحظ

وشوفي يوم الجبن ماتغديت حذفته خخخخخخ
بس مو مشكله كلي لبنة قليلة الدسم ..

الخضار مسلوقه انا سلقت كوسه وجزر وملفوف فقط مع ملح بسيط واشربي مويه كثيرررررررر :angry:
^&^أسيل الورد^&^
^&^أسيل الورد^&^ •
بصرااحه رجيم اسامه حمدي افضل الرجيمات
وقبل اربع سنين طبقته طبعا مع الريااضه
ولبس مشد لنتائج افضل
كنت العب رياضه 3 مرات في الاسبوع
بنادي رياضي لمدة ساعه ونص
المهم نزلت بشهر خمس كيلووو
وكان نزوول وااضح
بس عانيت من تسااقط بالشعر ودوخه
بس مدري هو من الرجيم او لا ؟؟؟
لان سمعت ان الرجيم الكميائي مضر ؟؟
اللي جربوا هل عانوا من شي لان ودي اعيد تجربتي
من يوم السبت لأحصل على جسم أفضل ولو اني مو سمينه مرره
بس الطمع في الجمال مشكله هع

اتمنى افدتكم فأفيدووني

سلاااااااااااااااام
ظل السلام
ظل السلام •
الله يحقق لك كل أمنياتك وتشوفي جميع الأنبياء وينزل وزنك واتصيري ررررررررررررررررررررررررررررررررررررشيقة



وسلاااااااااااامتكم
نورة المحزونة
نورة المحزونة •
آماسي
بالتوفيق حبيبتي وأنا الحين صار لي 6 أيام ماشية ع الرجيم
الكيكة
الكيكة •
نورة المحزونة نورة المحزونة :
حبيبتي الكيكة مشكوورة سؤال >> يا كثر اسئلتي س\ ما أقدر أشرب كأس عصير برتقال أو أي عصير خلال اليوم ؟؟ س2\ ما آكل زبادي أو روب ؟ شكراً
حبيبتي الكيكة مشكوورة سؤال >> يا كثر اسئلتي س\ ما أقدر أشرب كأس عصير برتقال أو أي...
اذا الوجبه فيها برتقاله .. ممكن تشربين عصيرها
اذا كانت الوجبه نوع واحد فواكه .. ممكن تكون الوجبه عصير نوع واحد من الفواكه

و ممكن شرب عصير الجزر بين الوجبات .. بشرط يكون مر عالاقل ساعتين على اخر وجبه

تاكلين الزبادي اوالروب .. بس اذا كان مذكور بالوجبه ... مو باي وقت


الاخت اللي سألت عن استبدال اللحم بالدجاج ... ممنوع ولازم تعيدين الريجيم من الاول