fitgirl :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل 81 سلام عليكم :) مشكورة كتييييير علي الصفحه الحلوة دي :) انا وزني 78 ونص وطولي 164 كان وزني اول 84 ماشيه علي ريجيم السعرات عندي ربو جسمي بعد الزواج ماكتير حلو زنودي مترهله وعندي كرش ومن ورا فظييع :( ,عندي في البيت درج وجهاز اوربتراك واثقال 2 كيلو و3 كيلو ايش تنصحيني حبيبه بتمني مااكون اثقلت عليك :) من تاريخ 3|1 :( ليش خليتيني ومارديتي علي هلا حبيبتي عذريني وايد بنات اسالوني السموحة بالنسبة لموضوعك طولك على وزنك مش الوزن المثالي / من 63 الى 64 عندج 15 كيلو زيادة دهون علشان كرشتك والخصر من الخلف نسبة دهون وايد 1/ عندك الربو تستعملين بخاخ كم مرة هل تستعملين فينتولين هذى من الدى العادي ventolin أم تسنخدمين بيكوتايت هذى من فصيلة استيرويد Ecotidee خبريني وكم الجرعات اوربت تراك كم مدة تعملين عليه على اوربت تراك والدرج عندك ولا الدراجة والاثقال ابي اعرف برنامجك التدريبي مايصير خاطر الاطيب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل 81 سلام عليكم :) مشكورة كتييييير علي الصفحه الحلوة دي :) انا...