السلام عليكم
اختي انا فعلا بأمس الحاجه لخبرتك
انا اكتشفت انو معي سكري جديد وكمان كولسترول
طولي 168
وزني 90 كيلو
عندي سمنه
عمري 33 سنه
اريد نظام حميه خاص بالسكري ؟؟
واريد ان اعرف كم لازم امشي على جهاز المشي يوميا؟؟
جزاكي الله خيرا
اختي انا فعلا بأمس الحاجه لخبرتك
انا اكتشفت انو معي سكري جديد وكمان كولسترول
طولي 168
وزني 90 كيلو
عندي سمنه
عمري 33 سنه
اريد نظام حميه خاص بالسكري ؟؟
واريد ان اعرف كم لازم امشي على جهاز المشي يوميا؟؟
جزاكي الله خيرا
الله يرزقك الجنه
جيتي بوقتك
الحين انا حملت مرتين الاول تسقيط والثاني الحمد لله >>>>تحكي قصة حياتها
المهم
جسمي ولله الحمد والمنه مافيه مشاكل من ناحية طوول والوزن مناسبه
ولكن المصيبه الكبرى في الكرش او اتوقع ترهل البطن لان بطني مو كبيير مثل الحوامل لالا بس من عند السره وتحت مررره كبيير وطفشااانه منه
السؤااال اي نوع من اللاجهزه اللي راح تكون لها مفعول كبير على هذي المنطقه بذااات
وهل الدراجه منها فايده في هذي الحاله
والله يجزاك كل خير
جيتي بوقتك
الحين انا حملت مرتين الاول تسقيط والثاني الحمد لله >>>>تحكي قصة حياتها
المهم
جسمي ولله الحمد والمنه مافيه مشاكل من ناحية طوول والوزن مناسبه
ولكن المصيبه الكبرى في الكرش او اتوقع ترهل البطن لان بطني مو كبيير مثل الحوامل لالا بس من عند السره وتحت مررره كبيير وطفشااانه منه
السؤااال اي نوع من اللاجهزه اللي راح تكون لها مفعول كبير على هذي المنطقه بذااات
وهل الدراجه منها فايده في هذي الحاله
والله يجزاك كل خير
مس شسمه
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا وزني تقريباً سبعين وطولي 165 سم
مشكلتي مهما أخفف من الأكل وأسوي تمارين بالموووووووووووت أنحف
شهر كامل كنت أسوي تمارين وما أكل إلا شيء بسيط ومع ذالك مانحفت إلا 2 كيلو << تحطييييم
عندي منطقة البطن كبيرة
وألحين أكتشفت إن عندي هرمون الحليب مرتفع شوي .. ممكن يكون هوهـ السبب ؟!
ياليت تفيديني
والله يعطيك العافية
أنا وزني تقريباً سبعين وطولي 165 سم
مشكلتي مهما أخفف من الأكل وأسوي تمارين بالموووووووووووت أنحف
شهر كامل كنت أسوي تمارين وما أكل إلا شيء بسيط ومع ذالك مانحفت إلا 2 كيلو << تحطييييم
عندي منطقة البطن كبيرة
وألحين أكتشفت إن عندي هرمون الحليب مرتفع شوي .. ممكن يكون هوهـ السبب ؟!
ياليت تفيديني
والله يعطيك العافية
الصفحة الأخيرة
انا بأنتظارك....