نحن بالانتظاااااااااااااااار
هو الموضوع اتقفل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الفارعة
•
ياليت يا اختي لو تساعديني في عمل نظام علشان انحف وتنبهيني على الرياضات اللي لازم اسويها انا عمري 24 ووزني الحين 69 طولي تقريبا 160 انا مشكلتي وزني زاد من تحتوظهرت لي بطن
وهذا كله من بعد ما وقفت رضاعه ابني يعني بعد الحمل والولاده ما زاد وزني لكن بعد الفطام فجأه وبشهر زدت عشره كيلو مع ان اكلي مو كثير انا لا عمري تدربت ولا عملت ريجيم ابي نصايحك الحين من اسبوعين بديت امشي بالبيت واعمل شويه تدريبات انتظر ردك غاليتي علما انه ما عندي اي جهاز
وهذا كله من بعد ما وقفت رضاعه ابني يعني بعد الحمل والولاده ما زاد وزني لكن بعد الفطام فجأه وبشهر زدت عشره كيلو مع ان اكلي مو كثير انا لا عمري تدربت ولا عملت ريجيم ابي نصايحك الحين من اسبوعين بديت امشي بالبيت واعمل شويه تدريبات انتظر ردك غاليتي علما انه ما عندي اي جهاز
اهلين اختي بس بغيت اسالك انا معي بس هالاسبوعين ابي انزل فيهم 5كيلو ابي احاول اخفف اكل وامشي على السير 30دقيقه تقريبا بنظرك كم ممكن انزل وبي اكثر مويه
الصفحة الأخيرة
ننتظر اجابتك علينا يالغلا
والله يرزقك الجنه