بوح القلم2012 :

السلام عليكم أنا طولي 150 تقريبا..ووزني 74 وعمري 25 عندي زياده وترهل في الذراعين وزيادة كبيره في منطقة البطن والأرداف والخصر حابه أسألك عن التمارين المناسبه لي وناويه أشتري جهاز كهربائي بشو تنصحيني أشتري الله يعطيك العافيه أختي في أنتظار ردك

السلام عليكم أنا طولي 150 تقريبا..ووزني 74 وعمري 25 عندي زياده وترهل في الذراعين وزيادة كبيره في...