مرحبا اختي انا كان وزني بعد ولادة ابني الثاني قبل 3 سنين 108 سويت ريجيمات هواية ازل وارجع اصعد حاليا 88 كيلو بس اترك الريجيم يصعد 90 وهاي صارلي سنة تقريبا وزني من التسعين للثمانين بس حاليا تخفيف بالاكل ومانعة المقالي واتمنى اضعف قبل رمضان انت لا تياسي خلي عندج ارادة وامتنعي عن مسببات السمنة وان شاء الله تنحفين
ها الشاي الاخضر ما نحفني ثبت وزني بس

رفع

اهم شي الحركه المشي

انا كنت فوق المية وسويت رجيم اسامة حمدي ونحفت مررررة بس اترهلت وفترة رشاقتي 3شهور بس ورجع وزني كما هو بالاضافة الى ترهلات لاني نحفت بسرعه وبدون رياضة ،،

تعالوا نسوي لنا قروب مافوق100