اول شي هذ من رب العالمين يالغلا
ثانيا
الاهتمام فيها
ثالثا
والتغذيه السليمه الداخليه
انا من استخدمت الفيتامينات والحديد والفوليك
والزنك وبشرتي متغيره كثثثثيييير
وكذلك الدكتوره نصحتني
اشرب كل يوم اقل شي كاسين عصير برتقال بجزر
واول ما اصحى من النوم اشرب كاسه بابونج
والله الكل انهبل وش مسويه
وكنت ادهن وجهي بالليل بزيت بذره الكتان
صار وجهي غييييييييير وحتى فتحت درجتين وصرت انزل
الزيت لرقبتي لان وجهي ورقبتي من الجامعه لونها غير
الان كلها صارت لون واحد ما شا الله ولله الحمد والمنه
بس تزوجت وتركت كل شي لاني ما افضى

النوم بدري ... والأكثار من شرب الماء وعدم استعمال المكياج ..
بكثره ...وعمل المساج له ...وتنظيفه بالوضوء عند كل صلاة .....
**********************************

الماء مره مفيد
لي فتره اشرب مويا بكثره الحمدلله ع العنايه والاقنعه اختفت الحبوب وبقي الاثار
في طريقه ممكن تشربي لتر بدون ماتحسي
علبه المويا اللي بنص 3 علب هذا لتر

جد وآلله نبي بشرآتنآ تصير مثل البيبي :*

المووويه مممممرآ مهمه بكل الجسم تصفي وتملا الوجه وتساعد العضلات واشياء ككثره ... !

والفواآكككهه ممره مهممه بعد .

الشوكلآتات تجيب حبووب الشبآب :/

والعصآير الطبيعيهه مفيدهه ممرآ :* ي