ياعالم الأسرار
كلام مظبوووووووووط انا جوزى كان بياكل كل اللى نفسه فيه لكن بالليل ماياكلش ابدا و لو جاع ممكن ياخد ثمرة فاكهة و نزل اكتر من 20 كيلو عقبالىىىى
كلام مظبوووووووووط انا جوزى كان بياكل كل اللى نفسه فيه لكن بالليل ماياكلش ابدا و لو جاع ممكن ياخد...
رفع
زهره جوري
زهره جوري
تعشي زبادي يساعد كثير على نزول الوزن كلام دكتوره
خوية قوقل
خوية قوقل
انا عكسك ما اتغدى ولا افطر بس اتعشى

بس غلط علي ادري لانو نسبة حرق الدهون تزداد في النهار اما في اليل تقل بنسبه كبيره
الباحثة عن التقنية
انا الزياده عندي 7كيلو بمشي على حذف وجبة العشاء واشوف..
نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
غير عن ان ترك وجبه العشى ينحف
بعد لاجيتي تنامين تحسين براحه وخفه
ماتحسين انك مثقله وكذااا
احذفي العشى
وكلي بالنهار قد ما تبين
بس حاولي تخففين اكل شوي
وحاولي رياضه خفيفه وتنحفييين