السلام عليكم ورحمه الله وبركاته,,,,,,,,,,,,
اخواتي جعل الي ترد علي وتساعدني بجنات النعيم وان ربي يرزقها من حيث لاتحتسب اللهم امين..........
انا سويت رجيم ونحفت ولله الحمد لاكن منطقه البطن من تحت مانحفت مع اني امارس رياضه بلجهاز اربتراك لاكن هي الواحيده الي ماطاعت تنزل سببه لي اقلاق مدري وش الي ينزلها تكفووووووون ياخوااااااتي طالبتكم ولا تردوني ان تساعدوني الي تعرف شي مظمون وينحف سواء رياضه ولا ينشرب تقولي مع اني ماخليت شي من كريمات وشاي صيني اخضر ورياضه وليمون وكمون على الريق بس بدون جدوى بس هي الوحيده الي ماطاعت تنزل الي تعرف اي شي تقولي اياه ولا تبخل علي وادعي لها من قلبي والله بناااااااات طالبتكم ساعدوني وردو علي ومنكم مني دعوه من قلب
مهــــــــــــاوي@ @mhaoy_58
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
إي يآريت إلي يعرف يقولنا آكره هالمنطقة وايد صعببببة حتى سمنة الظهر إن شاء الله يجيلج الرد و مبروك عليج النزول الله يحرسجإي يآريت إلي يعرف يقولنا آكره هالمنطقة وايد صعببببة حتى سمنة الظهر إن شاء الله يجيلج الرد و...
الله يبارك بعمرك حبيبتي ومشكوره على مرورك بس ماقلتي لي تعرف شي ولا لا بس يكفيني مرورك وطلتك تسلمين الله يوفقك ويسعدك
انا نفس مشكلتك ولا زلت ابحث عن حل افظل
وافظل حل وصلت له للحين
هو هذا التمرين الصيني لشد البطن من تحت
مرررره سهل ومرررره مريح ومن اول مره راح تحسين فيها شد بسيط
انا لي اسبوع اسويه والنتيجه مره مرضيه
تسوينه لمده نص ساعه يوميا
واذا فاضيه تسترخين مرتين باليوم
وهذا هو التمرين
http://www.youtube.com/watch?v=sWlJRdDsac0&feature=related
تمرين صيني للبطن
تستمرين عليه شهر ويحل المشكله باذن الله ..
وافظل حل وصلت له للحين
هو هذا التمرين الصيني لشد البطن من تحت
مرررره سهل ومرررره مريح ومن اول مره راح تحسين فيها شد بسيط
انا لي اسبوع اسويه والنتيجه مره مرضيه
تسوينه لمده نص ساعه يوميا
واذا فاضيه تسترخين مرتين باليوم
وهذا هو التمرين
http://www.youtube.com/watch?v=sWlJRdDsac0&feature=related
تمرين صيني للبطن
تستمرين عليه شهر ويحل المشكله باذن الله ..
الصفحة الأخيرة
آكره هالمنطقة وايد صعببببة حتى سمنة الظهر
إن شاء الله يجيلج الرد و مبروك عليج النزول الله يحرسج