كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بحيرة الياسمين
بحيرة الياسمين •
صباح الخير

بنات انا وزني 78
وطولي 163

:(

ودي اوصل 60

وبعدها لعالم الخمسينات

بديت بريجيم عذاري

ابغى تشجيع وتهزيئ وكل شي
لاتقصرون معي

انتظري يالرشاقة فإننا قادمون

يا أنا .. ياإنتي

والشاطر اللي يضحك في الآخر

خخخخخ
بيبي جونسن
بيبي جونسن •
هلا والله فيييك اختي بحييرة الياااسميين

و لا يهمج كل الدعم و التشجييع ان شاء الله بتحصلينه مني و من البناات ولا يهمك

انتي اشتركي معانا بالريجيم اللي يناسبج بس لازم ريااضه لازم لازم لازم هههه يلا قداامي <<< اتمصخر هه (نوع من التهزيئ خخخ)
و ان شاء الله كلنا بنووصل للوزن اللي نبغييه

انا الحين ساايره العب رياضة مشي و شد و حركاات ايرووبكس

الله يعيين
بيبي جونسن
بيبي جونسن •
اهلا فييكم بناات وينكم ما شووف حد

المهم بخبركم ايش سويت اول شي عالفطور كلت 7 تمراات و كوب حليب قليل الدسم

و ما اكلت و لا شي ثاني و الصرااحه احس بشبع و نشااط و الحمدلله على فكره التمر يساعد على رفع نسبة الدم بالحديد اللي فيه ان شاء الله يرفع نسبة دمي اكثر و اكثر

بعدها بساعه لعبت رياضة اللي هي المشي و الايروبيكس و الشد و الخ


و ان شاء الله الحين بتغدا 7 تمرات و كوب حليب و بنزل و بركب عالدرج

ادعووو ياا بناات الله يصبرني و يقويينيي
**مميزة **
**مميزة ** •
الله يقويكي قلبوووو
r1ksa
r1ksa •
بالتوفيق يا قمر

انا ما ناسبني ريجيم التمر و جاتني دوخه و هبوط و ايديني تراجف من الجوع <<< يعني اني رشيقه و ما فيني شي ينحرق

لووووووووووووووول

بالتوفيق يا قمر و قولي الحمدلله
انا امنيتي اوصل 70 ((اسمن منك ب 16 كيلو))