انا استخدم غسول المرة والملح
والاكل
آكل بر يعني عارفين قرصان ومرقوق مطبوخه معها الحلبه الله يعين على الريحه بس صديقتي تقول انها استخدمت شي اسمه عود الحلبه وطحنته مع الحلبه ولا صار لها ريحه الا خفيفه مرة في الحمام الله يكرمكم بس
كمان المصابيب او المراصيع زي ما تسمونها مع عسل وسمنه وحبه سودا وفلفل اسود وكاسة حليب على الفطور
والغدا مع المرقوق ربع دجاجه مسلوقه
واسوي تمارين البطن وتمارين كيجل(حسر البول) والحمد لله كله تمام

موضووووووووووووع رااااااااااائع


:27::27::27::27:


هذا حملي الاول وانشاء الله استفيد منكم لما اولد


وسلامتكم

الشي الغلط الوحيد اللي سويته في نفاسي أني ما كنت اسمع كلام امي

كل وحده تنفذ اللي تقوله امها وما راح تندم

و اللي ما عندها ام او امها بعيده عنها تستفيد من المنتدى

وعليكم يا بنات بالرضااااااااااااااااااااااعه والله انها سحر لجسمك ولرضيعك

الشي الوحيد اللي ما اااااااااااااا ندمت عليه في النفاس

هو شرب الحلبه

اغليها مع اعواد قرفه واشربها مع ملعقه عسل

وحده بوحده للظهر

وهالطريقع ما تطلع ريخه ابدا

كمان ربط البطن

اكل البر

الرضااااااااااعه

:26:

ومنكــــــــــــــــــــــــن نستفيـــــــــــــــــــــــــــــــــــد:27:













:26: