leiloza
leiloza
انا بصدد التطبيق و موضوعك كتير شجعني البارحه قبل النوم اخذت كاس حليب مع خميره بالمكسرات و بعض اقراص الخميره و اليوم الصبح اخذت نصف خبزه تونسيه تقليديه و شربت قهوه بالحليب و بعدها بساعه كاس حليب مع ملعقه سمن غنم
leiloza
leiloza
والان بطاطا مقليه
وردة ولاكل الورود
ماشاءالله تجربتك تعطينا دافع
بس وش نوع الحليب المراعي إللي أستخدمته لأن فيه توعين
هذا



أو هذا



ونادك برضوا أيت المعلب ولامثل أول حليب
بريق الألمآس ..
انا اكلها على الريق واشرب بعدها حليب وسبع تمرات لانها الصبح تفتح الشهية طوال اليوم ،،،واحبها على المانقا بالحليب تطلع زي العرايسي. ،،،،،كم وزنك وطولك
انا اكلها على الريق واشرب بعدها حليب وسبع تمرات لانها الصبح تفتح الشهية طوال اليوم ،،،واحبها على...
طولي 157 ووزني 47
بجربها مع عصير المنجا وان شاء الله تنفع
اليوم خلصت علبة ميني معمول كان فيها ست او سبع حبات انجاز يعتبر :biggrin2:
والحين بشرب خلطة النوتيلا :smile:
غرورك سمة
غرورك سمة
ماشاءالله عليك تجربتك تعطينا دافع اختي انا احتاج كم كيلو خلال 4 اسابيع او 3 لو 3كيلو والله نعمه:confused: وزني39 طولي ماردي كم بس اني ماني طويله هذاك الطوله قصيره باين علي النحف بشكل يحزن معالم انوثه مافيه طبعا من غير كلام وتعليقات الناس كل من شافني رمى تعليق عظامي بارزه ومحطمتني بشكل اقولك مشكلتي قلة اكل وسهر ونفسيه وعصبيه السهر لخبطني واضيع وجبة الفطور وش رايك كيف اسوي ابي اضغط على نفسي واكل لين اوصل 44 خلال 4 اسابيع يمدي ولا واتمنى انك تساعديني والله لادعي لك بظهر الغيب لو وقفتي جنبي خلاص تعبت لو فيه مكملات اخذها بدون وصفه دكتور اخر شي الشهيه عددددددم ونفسيتي بالحظيظ حاولت اطلع نفسي من حالتي بس ارجع لها دعواتكم
ماشاءالله عليك تجربتك تعطينا دافع اختي انا احتاج كم كيلو خلال 4 اسابيع او 3 لو 3كيلو والله...
الله يوفقك ،،لا يهمك كلام الناس هدي نفسك لاتخافين كأنك تتكلمين عني بالضبط لكن طبقي نفس نظامي وخلي الفطور مرتين وروحي اشتري شوكلاتات ومقادير آكلات وتفرغي لنفسك وبس حتى لو انك سهرانه استغلي وقتك بالاكل ،،،لو شديتي على نفسك مرة مرة بتكسبين في الشهر 5كيلو بإذن الله يالله ابدي من الليله