Re7anh
•
ليت الدهون تنهدى لااهديك دهوني كلها الله يسمنك ويزينك وينحفني يااارب ترى النحف نعمه لاتاكلين كثير سمعت الاكل الكثير يخلي الجسم يحرق اما اذا صارت 3وجبات هذا يخزن وتسمنين عليك باللبن والتمر مع الوجبات ترى يسمن ولاتفكرين بالسمنه تنحفين زوجي يبي يسمن وينحف وانا ابي انحف اسمن 😞😞
والله انا كنت اسوء منك ومنها تخيلو كان وزني 33 وانا ام لطفلين... المهم ياصاحبة الموضوع اذا عندك مادة كبيرة وتستحملي الحليب اللي بقولك عنه بلغيني لاني ما ابي اقولك لك واحسرك باطل... بس بعيد عن الحليب اللي استخدمته... وقفت الحليب ووزني كان 41 وقفته بالتدريج وحبيت اعتمد ع شهيني لانه مكلف جدا وصرت كل مره ازيد عن اكلي المعتاد شويه يعني الاكل حطي لك صحن لحالك واحسبي بالملعقه كم تحطين رز اذا تاكلين 7 ملاعق زيدي معلقه ومره ثانيه ملعقتين... العشاء اذا تاكلين نص خبزه حاولي تجبرين نفسك وتاكلين 3 ارباعها لحد ماتوصلي خبزه كامله.. الفطووور الفطورر مهم جدا.. حاولي تاكلي بين الوجبات لو نص توست ومع الوقت خليها وجبه يعني تاكلي بمعد 4 او 5 وجبات مع التدريج.. ع هذا النظام زدت 2 كيلو بدون اي ادويه او مكملات وانا اذا قلت 2 كانها 20 لانه استخدمت ادوية لين عجزت وحتى نص كيلو ما ازيده.. كثرت كلام عليك لكن نصيحة وحدة خاضت ف التنحيف حتى شبت الأكل ثم الأكل ثم الأكل ولا اي حبوب او مسمن ف الدنيا بيسمنك وانت ماتاكلين اكثر من المعتاد..والله انا كنت اسوء منك ومنها تخيلو كان وزني 33 وانا ام لطفلين... المهم ياصاحبة الموضوع اذا عندك...
فطوم وش هو الحليب
انا جربت شيء نفع معي بس لأني ما احب زيت زيتون ما كملت عليه و تركته بس لاحظت زيادة في خلال 11 يوم والله تجيبين زيت زيتون أصلي مو مقلد و تجيبين تين مجفف تنقعينه 6 أيام بالزيت و بعدين تطلعينه تحطينه بعلبة نظيفة و تبتدي كل يوم تاكلي عالريق قبل ما تاخذي اي شيء مباشرة عالريق تاكلي 6 او 7 حبات و خلال اليوم تاكلي موزتين و الثالثة تسوينها عصير مع زبيب و حليب كامل الدسم جربي شهر على هالوصفة و طبعا لا تهملين وجبة عشاء و غداء و كلي بعدهم زبادي جربي على هالخلطة شهر و رديلي خبر اذا ما لاقيتي زيادةانا جربت شيء نفع معي بس لأني ما احب زيت زيتون ما كملت عليه و تركته بس لاحظت زيادة في خلال 11 يوم...
ان شاء الله اجربها و أقولك وش النتيجه مشكووووره ي بعدي
اش هوا الحليب يافطوم ابي ازيد وزني بعد اذن صاحبه الموضوعاش هوا الحليب يافطوم ابي ازيد وزني بعد اذن صاحبه الموضوع
عادي ي قلبي كلنا نبي نستفيد
Re7anh :
ليت الدهون تنهدى لااهديك دهوني كلها الله يسمنك ويزينك وينحفني يااارب ترى النحف نعمه لاتاكلين كثير سمعت الاكل الكثير يخلي الجسم يحرق اما اذا صارت 3وجبات هذا يخزن وتسمنين عليك باللبن والتمر مع الوجبات ترى يسمن ولاتفكرين بالسمنه تنحفين زوجي يبي يسمن وينحف وانا ابي انحف اسمن 😞😞ليت الدهون تنهدى لااهديك دهوني كلها الله يسمنك ويزينك وينحفني يااارب ترى النحف نعمه لاتاكلين كثير...
قلبي عليك الله ينحفك من غير أضرار يااارب
الصفحة الأخيرة