ياناس من الى مثلى ؟؟؟ بموت من القهر

اختى فى الله لا تياسى استمرى وعلى فكرة احد الاطباء كان يتكلم عن حاله مثل حالتك دايت مع مشى لمده زمنيه طويله اكثر من ساعه يكبر العضله مع حرق الدهون فيصبح مقياسك على الميزان ثابت لكن تاكدى ان الدهون تنسحب من الجسم وممكن تتاكدى اذا كان حدث اى تغيير فى الشكل الخارجى او فى مقاسات الملابس وفقك الله :icon28:

حبيبتي.....وسعي صدرك......يمكن المشكلة في الميزان.......
إنت خلاص خليك على الرياضة وتقليل الأكل وشرب الشاي لأخضر.....وغيري الميزان.....
بس بعد فترة وفعلاً ما تغير شيء......روحي لطبيب.....واشرحي له الوضع.....يمكن تكون العلة في الغدد.....لا سمح الله.....علشان كذا جسمك ما يستجيب لاي شيء......

معليش لاتيأسي ان شاءالله راح تنزلي وتلاقي نتيجة في الميزان :26::26:

هلا اختي منااار
سيبك من الميزان الله يعطيك العافيه ..

كلنا نسوي رجيم ورياضه وما ابغى اشوف الميزان هو عدوي اللدود .. ماابي اشوفه ابددد..

انا اؤمن بالمقاسات بالملابس والمتر فقط ...الميزان اخر مافكر فيييييييه .... يعني ممكن بعد شهراو شهرونص او شهرين حتى ..اشوف الميزان وبثقه كمااان >>>>> :)

الله ينحفنا جميعا من غير شرّ يارب يارحيم..

ولايهمك .. امشي على رجيمك وطريقتك وربنا معاك ولا تياسي ولاتستعجلي ..
هذه دهون وشحوووم ياماما وين تروح بيومين .... تحملي الله يصبرك ..
تشاااااااااو :)

حبيبتي.. الميزان .. مايجامل ولا يحبط أوكي

هذا أولا..

ثانيا: حددي طريقة مشيك .. أعتقد انها سريعة..

ثالثا: اعلمي ان حجم العضلة يزيد مع ممارسة الرياضة ونقص الدهون.. وهذا اللي يحصل لك الأن..

رابعا : شي جيد ان الدهون تذهب وتحل محلها العضلة.. لكن

وهذا خامسا: الأفضل لك هو ممارسة المشي على سرعتين.. سريع ثم بطئ ثم سريع وهكذا..
ولابد ان تراعي مسألة التوقف عن المشي لو ليومين كل أسبوع..

والأهم ان ممارسة الرياضة لا تتوافق مع أول يوم رجيم .. يفترض انك تمارسين الرياضة من ثاني اسبوع وربما الثالث ..

هذا والله.. ماعانيت منه الى ان اكتشفت السر وتعالي شوفيني الحين ..

لاترهل .. ولازيادة وزن مع اني في مرحلة بغيت أنجن من ثبات الوزن

ملاحظة.. والله عصير الاناناس والكيوي والليمون يجننننننننننننننننن لتحريك ثبات الوزن
كاسة اناناس بلا سكرkdd+ليمونة + حبة كيوي وبالخلاط = طعم رائع ونتيجة ف ع ا ل ة