شيـ(الزين)ـخة
•
اليوم ماشيه تمام وان شاء الله يتمم ربي علينا وننزل
نوريانا :
السلام عليكم كيفكم بنات انا عندي تنبيه صغير ...كثرة الزبادي ومشتقاته مثل الحليب يسبب تلبك معوي وهذا شي معروف وانا مالي 3 شهور مسويه رجيم وكان اكثره زبادي وحليب وبعد اسبوعين على طول مغصني بطني وحالتي حاله لما رحت للدكتوره قالتلي من كثره الزبادي والحليب...بس حبيت انبهكم وان شاء الله مايصير للكل ويفرق من شخص لثاني..والله يوفقكم وتوصلون للوزن اللي تبونه وانا معكم بعد...ياربالسلام عليكم كيفكم بنات انا عندي تنبيه صغير ...كثرة الزبادي ومشتقاته مثل الحليب يسبب تلبك معوي...
يالله بنات نبي الاوزان الحلوه ميييين وزنت؟
اليوم لي ثاني يوم بالدايت وياااااااااارب يتمم علي ادعوووووووووولي
افطرت الصباح زبادي مع بذرة الكتان وبرتقاله
وقبل الغدا شربت كاس الليمون والكمون والزنجبيل والله حاسه انه جايب نتيجه بنحت الخصر ومع الرياضه
وتغديت زبادي وخياره مع الكتان ونص خبزه بر
والمصيبه:35: لما رجعت من النادي تقهويت واكلت 3 حبات تمر والله احس بصدااااع رهيب
وشربت شوي شوربة كويكر ماقدرت اقاومها وزبادي مع خياره وكتان وتفاحه
بنات وش رايكم فيني ماشيه مزبوووووووووط
اليوم لي ثاني يوم بالدايت وياااااااااارب يتمم علي ادعوووووووووولي
افطرت الصباح زبادي مع بذرة الكتان وبرتقاله
وقبل الغدا شربت كاس الليمون والكمون والزنجبيل والله حاسه انه جايب نتيجه بنحت الخصر ومع الرياضه
وتغديت زبادي وخياره مع الكتان ونص خبزه بر
والمصيبه:35: لما رجعت من النادي تقهويت واكلت 3 حبات تمر والله احس بصدااااع رهيب
وشربت شوي شوربة كويكر ماقدرت اقاومها وزبادي مع خياره وكتان وتفاحه
بنات وش رايكم فيني ماشيه مزبوووووووووط
اهلين بنات
كيف الرجيم معاكم ان شاء بخير
اني بحط اليكم يومياتي عن رجيمي
قبل الافطار بنصف ساعه شربت كا سه دافيه
لليمون مع كمون
وكا ن الافطار حليب خالي الدسم مع حبه صغيره جدا من صمول النخاله مع كيويه
والغداء بيكون تفاحه مع زبادي خالي الدسم مع حبه صمول نخاله صغيره
والعشاء بيكون زبادي مع برتقاله
وبعد كل وجبه بشرب كا سه خلطه شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع
حلو ه وجباتي
نريد عزيمه واراده وقوه وحماس لا تخيبونه
جاي الصيف ولازم ان كون رشيقات
كيف الرجيم معاكم ان شاء بخير
اني بحط اليكم يومياتي عن رجيمي
قبل الافطار بنصف ساعه شربت كا سه دافيه
لليمون مع كمون
وكا ن الافطار حليب خالي الدسم مع حبه صغيره جدا من صمول النخاله مع كيويه
والغداء بيكون تفاحه مع زبادي خالي الدسم مع حبه صمول نخاله صغيره
والعشاء بيكون زبادي مع برتقاله
وبعد كل وجبه بشرب كا سه خلطه شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع
حلو ه وجباتي
نريد عزيمه واراده وقوه وحماس لا تخيبونه
جاي الصيف ولازم ان كون رشيقات
سلاااااااااااااااام عليكم
ودييييييييييييييييييي اقولكم شئ يفرحكم بسسسسسسسسسس قهرررررررر:44::icon33:
رحت اليوم لدكتور تهئ تهئ وزني ماتحرك بصيييييييييييييييح يبناااااااااااااااااات
بس فيه شئ طمني اشوي ان الدكتور نقص لي الجرعه من 75 إلى 50 والحمدالله على كل حاااااااال شئ احسن من لا شئ
بس ماني عارفه لييه وزني مانزل معني ملتزمه بنظام زيين وماخبصص:(:42:
والحين صار لي عشر ايااام ع النظام وكمل إلى يوم الجمعه وشووووف
ابي ارائكم لييه مانزل وزني وش الغلط يعني << وحدك تعرفين وش الغلط :7_5_127:
النتظركم ياعسووووولات:confused:
ودييييييييييييييييييي اقولكم شئ يفرحكم بسسسسسسسسسس قهرررررررر:44::icon33:
رحت اليوم لدكتور تهئ تهئ وزني ماتحرك بصيييييييييييييييح يبناااااااااااااااااات
بس فيه شئ طمني اشوي ان الدكتور نقص لي الجرعه من 75 إلى 50 والحمدالله على كل حاااااااال شئ احسن من لا شئ
بس ماني عارفه لييه وزني مانزل معني ملتزمه بنظام زيين وماخبصص:(:42:
والحين صار لي عشر ايااام ع النظام وكمل إلى يوم الجمعه وشووووف
ابي ارائكم لييه مانزل وزني وش الغلط يعني << وحدك تعرفين وش الغلط :7_5_127:
النتظركم ياعسووووولات:confused:
الصفحة الأخيرة