دنيا ملونه
•
بالعافيه الله ينحفج وينحفنا بصحه وسلاااااااامه
حبيباتتي السمينات.... متابعة لموضوعي عن الطرق السحرية اللي استخدمتها للنزول السريع .....شئ رائع ... دخلت الحين الاسبوع الثاني ...نزلت 3 كيلو ......شكلي بداء يتغير يعني نازلة 8 كيلو في اسبوع ونصف الكل لاحظ علي ...حتى بنتي الصغيرة ..تقول لي يا ماما انتي صرت ضعيفة ....كنت البس مقاس 16-18 الحين البس مقاس 14 ..بس يكون ضيق شوية :42: صراحة ... اجريت بعض التغيرات البسيطة على الرجيم.... الفطور......2شريحة توست بر اميركانا +اضع عليها شريحة جبنة قليلة الدسم او ملعقة لبنة + شريحة طماطم اوخس اوخيار....+ حليب اوكافي الغداء ........ سلطة خضراء باقي اليوم.....سوائل اوعصيرات .... V8 و تركت اللبن لانه ينفخ البطن اشتركت في نادي رياضي ...حتى التزم بالتمارين الرياضية:)حبيباتتي السمينات.... متابعة لموضوعي عن الطرق السحرية اللي استخدمتها للنزول السريع .....شئ رائع...
الف مبروك عليك الوزن الجديد حبيبتي عقبااااااالنااااا :)
لولو كتي
•
حبيباتتي السمينات.... متابعة لموضوعي عن الطرق السحرية اللي استخدمتها للنزول السريع .....شئ رائع ... دخلت الحين الاسبوع الثاني ...نزلت 3 كيلو ......شكلي بداء يتغير يعني نازلة 8 كيلو في اسبوع ونصف الكل لاحظ علي ...حتى بنتي الصغيرة ..تقول لي يا ماما انتي صرت ضعيفة ....كنت البس مقاس 16-18 الحين البس مقاس 14 ..بس يكون ضيق شوية :42: صراحة ... اجريت بعض التغيرات البسيطة على الرجيم.... الفطور......2شريحة توست بر اميركانا +اضع عليها شريحة جبنة قليلة الدسم او ملعقة لبنة + شريحة طماطم اوخس اوخيار....+ حليب اوكافي الغداء ........ سلطة خضراء باقي اليوم.....سوائل اوعصيرات .... V8 و تركت اللبن لانه ينفخ البطن اشتركت في نادي رياضي ...حتى التزم بالتمارين الرياضية:)حبيباتتي السمينات.... متابعة لموضوعي عن الطرق السحرية اللي استخدمتها للنزول السريع .....شئ رائع...
الله يوفقك وينحفك وينحفنا بالصحه والعافيه
مبروووووووووووووووووك والله يتمم عليج بالصحة والعافيةمبروووووووووووووووووك والله يتمم عليج بالصحة والعافية
هلا... .أختي
شكلي ببدا من باجر بطبق الرجيم وياج
والله يوفقنا..
شكلي ببدا من باجر بطبق الرجيم وياج
والله يوفقنا..
والله حماس ما شاء الله انا بفكر اجيب الحبوب واعمل ريجيم التمر والحليب عشان ما اجوع واقدر اكمل الريجيم
الصفحة الأخيرة