والله يا بنات انه الجسم الرشيق وناسة
ويعطي الوحدة ثقة في النفس انت ابدوا وراح تستمروا بكل اصرار
ومشكورات لكل وحدة ردت في موضوعي وان شاء الله على العيد تكونون نيو لوك
خلاص عافك الخاطر
رجيم اللبن هو 21تمرة ومعه اربع كاسات لبن وتقسمينها على يومك كله
وتستمرين لما توصلين للوزن المطلوب
وحياك الله

مرحبا أختي ربي يوفقج
بغيت أسأل لما عملتي تخفيف يعني كنتي تاكلين أكل البيت اللي ينطبخ مثل العيش والخبز عادي بس تخفيف؟
وبين الوجبات بس تشربين شاي أخضر ؟ ومشكورة

أم ريم الفلا
صح يعني الي تغيربس كمية الاكل صرت اكلي النص والعشاء محذوف تماما
وحياك الله

جزاكي الله كل خير

أم حصوصي الحلوة أبغى ابكي وزني يزيد بشكل مخيف وشهيتي تخوف أكثر
ماني قادرة أتحكم في نفسي واحب الشوكلاطات حب جنوني وهي السبب في زيادة وزني أعطيني حل