نفس المعانه وانا بديت بخلطة الاخت النور 30
وهي كيلو عسل مع 200 غ حلبه و200 غ خميره طبيعيه و 100 غ املج و100 غ ماش
جربتها اسبوع زدت كيلو وصاحبت الخلطه زادت 3 كيلو باسبوع الاجسام تختلف طبعا
والحمد لله على كل حال .
للامانه صاحبت الخلطه تاكلها قبل الاكل بس انا ماناسبتني حسيتها ثقيله واكلتها بعد الاكل .
يارب تنفع وتسمن كل محتاجه بالصحه والعافيه
وهي كيلو عسل مع 200 غ حلبه و200 غ خميره طبيعيه و 100 غ املج و100 غ ماش
جربتها اسبوع زدت كيلو وصاحبت الخلطه زادت 3 كيلو باسبوع الاجسام تختلف طبعا
والحمد لله على كل حال .
للامانه صاحبت الخلطه تاكلها قبل الاكل بس انا ماناسبتني حسيتها ثقيله واكلتها بعد الاكل .
يارب تنفع وتسمن كل محتاجه بالصحه والعافيه
واااااااااااااااااااي لاتذكريني بالنحف مررررررره حزنت كنت نحيفه وزاد وزني والحين ابي انحف ابن ادم طماع
بس ابي اقلك تجربه وحده بالنادي كانت معانا وكانت تاكل شوكليت جايه عند الاخصائيه تبي تمتن وتقولها كولي شوكليت وسوي شوي رياضه لان الاكل وبعده على طول رياضه ولو مشي يزيد الوزن والله هذا الي كانت تسويه لانو الي يبون ينحفون يقولو لهم كلو قبل الرياضه بساعتين افضل .....وعاد ما ادري بس حبيت افيدكم بالي شفت علمآ باني ابي انحف موامتن
بس ابي اقلك تجربه وحده بالنادي كانت معانا وكانت تاكل شوكليت جايه عند الاخصائيه تبي تمتن وتقولها كولي شوكليت وسوي شوي رياضه لان الاكل وبعده على طول رياضه ولو مشي يزيد الوزن والله هذا الي كانت تسويه لانو الي يبون ينحفون يقولو لهم كلو قبل الرياضه بساعتين افضل .....وعاد ما ادري بس حبيت افيدكم بالي شفت علمآ باني ابي انحف موامتن
وعلى فكره زيدوووو سعرات حراريه يعني لاتاكلين الا الشي الدسم ههههههههههههههههههههههههههههههه والله ما ضيعنا الا الكيت كات والباونتي واااااااي الباونتي كله سعرات والبيتزا هذي عاد سعراااااااااااااااااااات جربو اطلبو العشاء بيتزا كل يوم خخخخخخخخخ وربي سمنه على كيفكم
الصفحة الأخيرة
وما زالت حرب زيادة الوزن مستمرة
شوفى موضوعى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=44910089#post44910089