كذااااااااااااااااااااابه من قال العرضه من فوق ماتنحف انا عريضه شوي من فوق وين شوي الا واااجد يعني سمنتي فوق احسها بس مش اوفر مره المهم لانحفت وسويت رجيم ونزلت يالله كلها تروح انا بتجربه اقول كل انواع الجسم تنحف مستحيل ماتنحف مو شرط نحفت 7 كيلو ماراحت واجلس ابكي اصبري السبعه اللي بعدها بتنزل اكييييييييييييييييييد

البنات ما قصرو شدي حيلك ياقلبي وترى الرياضة ترسم الجسم مهما كان شكله

اذا نحفتي بصير جسمج مثل هل ممثلات الي تحت شكل التفاحه
http://www.look-fabulous.com/celebrities.html
شوفي الرابط قبل لا ينحذف

لا تحطمين نفسك ولا شئ ..
اخت زوجي مثل جسمك ومرررررره نحفت وطلع جسمها يهبل ماشاء الله يعني تقريبا صارت 54 وجسمها ماشاء الله يجنن
وكانت تسوووي تمرين للخصر ... كل شئ يجي بالاراده

شوفي حبيبتي بنصحك من تجربه
لان جسمي مثل جسمك
انا مااقول اني نحفت لاني مااستمريت
وثاني شي عندي الغده الدرقيه
بس كلام قالته لي الدكتوره احس اني اقتنعت فيه مرره
احنا ياالي سمنتنا من فوق
مايصلح لنا المشي من البدايه يعني المشي ينحفنا زياده من تحت
ويبينالفرق في شكل اجسامنا بوضوح
انا لمن كنت اسوي ريجيم وامشي كنت اتحطم زياده لان ماينقص جسمي الا من تحت مع المشي
انا مااقول ان المشي مو زين بس في مثل حالتنا لا
نخلي المشي اخر شي بعد ماننحف من فوق
يعني شوفي الرياضه الي تنفع للزنود والصدر والظهرواستمري عليها بدون مشي
وانتبهي من الدراجه تراها هلاك للفخوذ
حبيت انصحك وانقل لك كلام الدتوره لانو فعلا اقتنعت فيه
وانا الحين ماشيه على ريجيم ولسا مابدأت ولا رياضه
لين اتعود لاني احس اذا بديت رياضه من الاول بتعب وافكر في الاكل
والله ينحفك وينحفنا من غير شر يارب