
brkan el'3la
•
أختي لازم رياضه مع الرجيم ماينفع رجيم برؤووحه

المشي مافي احسن منه مشي سريع زي المشيه العسكريه وحركي
ايديك والتصفيق روعه وتمرين العصا يحرك الجزء العلوي
اناسمنتي من فوق واستتخدمت العصا واتناسق جسمي كبرت الفخوذ والمؤخره واختفى الفرق
ايديك والتصفيق روعه وتمرين العصا يحرك الجزء العلوي
اناسمنتي من فوق واستتخدمت العصا واتناسق جسمي كبرت الفخوذ والمؤخره واختفى الفرق

غصن الليلك :
مرحبا عزيزتي.. ابغى الفت نظرك لشيء مهم يمكن يغير الفكرة الخاطئه اللي الكل يعتقدها وهي ان بعد خسارة الشحوم شكل الجسم يبقى مثل ماهو عليه قبل .. لازم تعرفي عزيزتي ان اي انسان بهذا الجسم يحمل جينات وراثية خاصة من ناحية توزيع الدهون بجسمه سواء كانت بالاطراف او بالظهر او بالارداف او او او ..... إلخ.. وهي مجرد خلايا دهنية مكتسبة.. يعني بخسارتها يعود جسمك لوضعه الطبيعي وتختفي التراكمات الشحمية اين ماكانت بالجسم.. وعشان اوضحلك الصورة اكثر... الضخامة هذي اللي فيك ليست بشكل العضم اكيد ولا بشكل العضل وإنما هي بشكل الشحوم.. فأنت بدونها سيكون لك شكل جديد وطبيعي .. عندك انا مثلا سمنتي كانت ترتكز بأعلى جسمي , بظهري وبزنودي وببطني وبصدري. وبمجرد ماخسرت الوزن كل هذي الشحوم اختفت واعلى جسمي صار جلد على عضم .. حسيت جسمي انحت نحت .. طبعا كله بفضل الله وبفضل المشي والجري .. بتلاحظين قد ايش ينحت جسمك بالذات من الاعلى.. مع التخفيف بالاكل.. الله يوفقك عزيزتي وصدقيني هذي اللي انتقدت جسمك ماودها الخير لك وكل هدفها تحبطك عشان تبطلين الريجيم... إن كيدهن عظيم....لا تتأثري بكلامها واسألي مجرب :mad:مرحبا عزيزتي.. ابغى الفت نظرك لشيء مهم يمكن يغير الفكرة الخاطئه اللي الكل يعتقدها وهي ان بعد...
ماقصرت الاخت يسعدها ربي على هالكلام
وفرت علي
نصييييحه اذا بتسوين ريجيم لا احد يدري انك تسوين حتى لو قالو ناحفه قولي على الله بس احاول اخفف
والله والله زمان كنت على نيتي كل شيء اقوله
واشوف الناس من حولي تنحف وهم ساااكتين
من كثر كلامه قل فعله
وفرت علي
نصييييحه اذا بتسوين ريجيم لا احد يدري انك تسوين حتى لو قالو ناحفه قولي على الله بس احاول اخفف
والله والله زمان كنت على نيتي كل شيء اقوله
واشوف الناس من حولي تنحف وهم ساااكتين
من كثر كلامه قل فعله

حبيبتى سيبى حبوب منع الحمل وركبى لولب افضلك
واستمرى على الرجيمات
وحاولى تروحى نادى تعملك المدربه برنامج للجزء العلوى من جسمك او شوفى تمارين على النت لها واعمليها
وربنا يسامح اللى قالت عنك كده - فليقل خيرا او ليصمت -
لا تفقدى عزيمتك وربنا يقويكى
واستمرى على الرجيمات
وحاولى تروحى نادى تعملك المدربه برنامج للجزء العلوى من جسمك او شوفى تمارين على النت لها واعمليها
وربنا يسامح اللى قالت عنك كده - فليقل خيرا او ليصمت -
لا تفقدى عزيمتك وربنا يقويكى

وحده أعرفها شخصيا من زمااان ماشفتها....جسمها بالضبط زي ماتقولين ...
والله الذي لاإله إلا هو يوم شفتها أنصدمت وبلمت تغيرت 360 درجه
أشتركت في نادي 3شهوووور وصااارت شي شي شي......ماشاااااء الله عليها
والله الذي لاإله إلا هو يوم شفتها أنصدمت وبلمت تغيرت 360 درجه
أشتركت في نادي 3شهوووور وصااارت شي شي شي......ماشاااااء الله عليها
الصفحة الأخيرة