brkan el'3la
brkan el'3la
أختي لازم رياضه مع الرجيم ماينفع رجيم برؤووحه
جنون امرأه
جنون امرأه
المشي مافي احسن منه مشي سريع زي المشيه العسكريه وحركي
ايديك والتصفيق روعه وتمرين العصا يحرك الجزء العلوي
اناسمنتي من فوق واستتخدمت العصا واتناسق جسمي كبرت الفخوذ والمؤخره واختفى الفرق
تعبت من الفرقا
مرحبا عزيزتي.. ابغى الفت نظرك لشيء مهم يمكن يغير الفكرة الخاطئه اللي الكل يعتقدها وهي ان بعد خسارة الشحوم شكل الجسم يبقى مثل ماهو عليه قبل .. لازم تعرفي عزيزتي ان اي انسان بهذا الجسم يحمل جينات وراثية خاصة من ناحية توزيع الدهون بجسمه سواء كانت بالاطراف او بالظهر او بالارداف او او او ..... إلخ.. وهي مجرد خلايا دهنية مكتسبة.. يعني بخسارتها يعود جسمك لوضعه الطبيعي وتختفي التراكمات الشحمية اين ماكانت بالجسم.. وعشان اوضحلك الصورة اكثر... الضخامة هذي اللي فيك ليست بشكل العضم اكيد ولا بشكل العضل وإنما هي بشكل الشحوم.. فأنت بدونها سيكون لك شكل جديد وطبيعي .. عندك انا مثلا سمنتي كانت ترتكز بأعلى جسمي , بظهري وبزنودي وببطني وبصدري. وبمجرد ماخسرت الوزن كل هذي الشحوم اختفت واعلى جسمي صار جلد على عضم .. حسيت جسمي انحت نحت .. طبعا كله بفضل الله وبفضل المشي والجري .. بتلاحظين قد ايش ينحت جسمك بالذات من الاعلى.. مع التخفيف بالاكل.. الله يوفقك عزيزتي وصدقيني هذي اللي انتقدت جسمك ماودها الخير لك وكل هدفها تحبطك عشان تبطلين الريجيم... إن كيدهن عظيم....لا تتأثري بكلامها واسألي مجرب :mad:
مرحبا عزيزتي.. ابغى الفت نظرك لشيء مهم يمكن يغير الفكرة الخاطئه اللي الكل يعتقدها وهي ان بعد...
ماقصرت الاخت يسعدها ربي على هالكلام
وفرت علي
نصييييحه اذا بتسوين ريجيم لا احد يدري انك تسوين حتى لو قالو ناحفه قولي على الله بس احاول اخفف
والله والله زمان كنت على نيتي كل شيء اقوله
واشوف الناس من حولي تنحف وهم ساااكتين
من كثر كلامه قل فعله
دودو 2009
دودو 2009
حبيبتى سيبى حبوب منع الحمل وركبى لولب افضلك
واستمرى على الرجيمات
وحاولى تروحى نادى تعملك المدربه برنامج للجزء العلوى من جسمك او شوفى تمارين على النت لها واعمليها
وربنا يسامح اللى قالت عنك كده - فليقل خيرا او ليصمت -
لا تفقدى عزيمتك وربنا يقويكى
تروفه الحلوة
تروفه الحلوة
وحده أعرفها شخصيا من زمااان ماشفتها....جسمها بالضبط زي ماتقولين ...
والله الذي لاإله إلا هو يوم شفتها أنصدمت وبلمت تغيرت 360 درجه
أشتركت في نادي 3شهوووور وصااارت شي شي شي......ماشاااااء الله عليها