دموع الورد**
•
اوكى نشجع بعض من تانى
دموووع انا بجيب البرتقال من كارفور كل ما اروح اجيب 5 كيلو واخليهم عندى :26:دموووع انا بجيب البرتقال من كارفور كل ما اروح اجيب 5 كيلو واخليهم عندى :26:
اها المشكله انى مش بروح كارفور كتير بس انشاء الله اروح قريب
وليده
•
ليه سافهيني ردوا علي
اقولكم لقيت نظام لي وش رايكم بيكون الفطور يوميا فواكهه طبعا الممنوعه لا والغداء اي بروتين سمك لحم دجاج بيض تونه مع سلطه والعشاء بيكون زبادي خالي الدسم وومكن احط معه ياخياره او تفاحد او مو لازم شي واذا جعت اباكل يافاكهه ياخضار وش رايكم تكفون ردوا علي الا حد اللحين مافطرت وعصفير بطني بتزءزء
اقولكم لقيت نظام لي وش رايكم بيكون الفطور يوميا فواكهه طبعا الممنوعه لا والغداء اي بروتين سمك لحم دجاج بيض تونه مع سلطه والعشاء بيكون زبادي خالي الدسم وومكن احط معه ياخياره او تفاحد او مو لازم شي واذا جعت اباكل يافاكهه ياخضار وش رايكم تكفون ردوا علي الا حد اللحين مافطرت وعصفير بطني بتزءزء
وليده :
اهئ اهئ اهئ بنات ساعدوني قبل ما افتح فمي تصدقون اليوم رحت وتلقفت ووزنت لقيت نفسي نازله تتوقعون كم كيلو بس ولا بعد يتزحزح وكنه يبي يرجع والله قهر كل ها العذاب وكيلوا لو كيلوين كان اشوى وش اسوي انا مابي اخرب رجيمي وعندي اراده بس افكر اغير الرجيم بدل ها العذاب والله ان دشتي ارحم من ها الكيمياءي كان يوسع صدري بنزوله في الاسبوع ثلاثه كيلو واكثر شوي ساعدوني وش رايكم هل اني اتبع تخفيف من عندي بس بيكون قاسي شوي او اني ارجع لدشتي او اني اطيح بالفواكهه والخضار او اذبح نفسي واعلقه بالمروحه واشغلها على رقم واحد ه1ذا اذا قدرت تتحملني ماتنقطع من الجسم الرشيق ردوا علي بسرعه قبل لااسوي جريمه والله ماشيه صح وماخربت شي ولابعد ماكليت شي بين الوجبات على بالي انزل اكثر ماقلت لكم هذا ثاني يوم تعيس مدري وش اخرتهاهئ اهئ اهئ بنات ساعدوني قبل ما افتح فمي تصدقون اليوم رحت وتلقفت ووزنت لقيت نفسي نازله تتوقعون...
كيلو حلو احسن من الثبات او انك تزيدى وبعدين انت لسه مكملتيش اسبوع كملى اسبوع بس المهم فى الكام يوم الى جايين تزودى الرياضه على قد ما تقدرى حتلاقى نفسك بتنزلى اسرع قوليلى ايه الرياضه الى بتعمليها
رنـــودة
•
وليده
لاتخفين اكيد بنهايه الاسبوع بتكوني نازله
شوفي انتي اللي ترتاحين له واختاريه واذا تبين نظامات انا عندي مجموعه وفيه نظام صاحبته نزلت عليه 5او6 كيلو في الاسبوع مااذكر بالضبط وهو لمده 3 اسابيع تبينه كتبته لك لانه من منتدى ثاني
دمووووع
تقدرين تحطين لي الكيميائي واشوفه قبل
لاتخفين اكيد بنهايه الاسبوع بتكوني نازله
شوفي انتي اللي ترتاحين له واختاريه واذا تبين نظامات انا عندي مجموعه وفيه نظام صاحبته نزلت عليه 5او6 كيلو في الاسبوع مااذكر بالضبط وهو لمده 3 اسابيع تبينه كتبته لك لانه من منتدى ثاني
دمووووع
تقدرين تحطين لي الكيميائي واشوفه قبل
الصفحة الأخيرة