رنـــودة :

وليده مبرووووك الاوربتراك ومبروووك نزول الكيلو انا بقيس بكره ويارب تحرك الوزن وببدا معكم السبت اللي هو بكره في الرجيم وان شاء الله نمشي تمام اناماادري شلون اقتنعت اسويه بس احس اني متشجعه بالمره دموووووع انا ريجيمي نفس ريجيم وليده وببدا بكره بعد مااقيس الوزن جرووووح الالم انا موافقه على الرياضه ساعتين اتوقع عادي عصير لايكون لا لاني احب العصير بتملين من النوع الواحد ......................................... بسوي ساعه مشي ونص اوربتراك و5 دقايق تمارين متنوعه باقي 25 دقيقه ماادري وش اسوي فيها قولو لي اها عرفت 10 دقايق صعود ونزول الدرج طيب يبقى 15 وش اسوي فيها بنات قولو لي

وليده مبرووووك الاوربتراك ومبروووك نزول الكيلو انا بقيس بكره ويارب تحرك الوزن وببدا معكم...