وليده :

اهلين بنات كيفكم انا اليوم نفسيتي احس الحمد لله بعد اتركت هذا الكيميائي وباركولي على الاربت تراك شريته عشان اشوف وشلون الوزن بينزل اختي رنوده الرجيم هذا 7 كيلو بالاسبوع اليوم الاول فواكهه ماعدا الممنوع الموز والتمر والمنجا والتين << انا كنت اكل التفاح احبه والاناناس عشان يحرق الدهون باي كميه اي وقت وهذا اللي مزينه واليوم الثاني خضار سلطه خضار مشكله اللي تبين ني او مسلوق او مشوي او عادي كذا اليوم الثالث نوعي بين الفاكهه والخضار اليوم الرابع موز بالحليب وانا كنت احط حليب قليل الدسم واعبي لي جيك كبير واطحن الموز مع الحليب واحطه بالثلاجه وكل ماجعت شربت كاس وتراه يشبع اليوم الخامس والسادس والسابع بروتينات يوم دجاج ويوم لحم ويوم سمك وتونه باي كميه والافضل مايكون مقلي يامسلوق يامشوي او ني خخخخخخخ بس وهذا الرجيم وجربته اكثر من مره بس لما يجي اليوم الخامس اكون نازله خمسه كيلو اخبص شوي وطبعا مايكون 7 كيلو يكون خمسه ونص او سته وتراه مايجوع ورهيب وش رايك واببتدي يوم السبي ان شاء الله اللي هو بكره وعلى فكره اليوم وزنت ولقيت اني نزلت كيلو من التخفيف حقي ماشاء الله علي بلا كيميائي بلا هم جروح الالم ليه ماتسوينه معنا دامك تركتي الكيميائي وخلينا نتشجع ثلاثتنا واذا احد بيسوي معنا حياه الله عشان نتحمس وش رايك وخلي الثاني اللي تقولين عنه الاسبوع اللي بعده

اهلين بنات كيفكم انا اليوم نفسيتي احس الحمد لله بعد اتركت هذا الكيميائي وباركولي على الاربت...

جروح الالم :

هلا وليدة خلاص ابشري ببدء انشاء الله من بكرة والله حمستيني خلاص انتي بتبدئي من بكرة وش رايكم نسوي رياضه ساعتين باليوم عشان يبين النحف عدل انا اليوم بتغشى جاهز يممممممممم وبكرة ببدء

هلا وليدة خلاص ابشري ببدء انشاء الله من بكرة والله حمستيني خلاص انتي بتبدئي من بكرة وش رايكم...