جروح الالم
•
يلا ماعليه ياوليدة شدي رحالك وانشاء الله ماتسمعي الا الاخبار الطيبه انا اليوم شربت عصير برتقال ويمكن اشرب مشكل بس التفاح ما احبه ابد يا الله ان شاء الله يمر اليوم على خير ومشيت نص ساعه عالسير وهذا يومي
وليده
•
ليه ماتحبين التفاح تصدقين انا ماكنت اواطنه الله يتوب علي بس ماحبيته الا مع الرجيمات وقريت الفايده حقته وصرت احبه من بدت الفواكهه ولا بعد ادلع نفسي وانا اكل فيها بس اذا ماتحبينه حطيه مع مجموعه فواكهه واشربيه او خوذي اللي في الحلات العصير يسوي لك عصير بدون سكر انتبهي خخخخخ ولا كانك ماسويتي شي
واللحين ابسوي لي نسكافيه بالحليب قليل الدسم او المبيض قليل الدسم عشان راسي ماينفجرى
ومشيت على الاوربتك تراك 5 دقايق وانقطع نفسي خخخخخخ قلت ابخليه تقطيع كل شوي اركب فوقه 5 دقايق عشان مااتعب لاني رجولي صارت توجعني منه والله من الشحوم تعبت لالياقه ولا شي اقووووووووووول يازيني ساكته بس
واللحين ابسوي لي نسكافيه بالحليب قليل الدسم او المبيض قليل الدسم عشان راسي ماينفجرى
ومشيت على الاوربتك تراك 5 دقايق وانقطع نفسي خخخخخخ قلت ابخليه تقطيع كل شوي اركب فوقه 5 دقايق عشان مااتعب لاني رجولي صارت توجعني منه والله من الشحوم تعبت لالياقه ولا شي اقووووووووووول يازيني ساكته بس
وليده :
ليه ماتحبين التفاح تصدقين انا ماكنت اواطنه الله يتوب علي بس ماحبيته الا مع الرجيمات وقريت الفايده حقته وصرت احبه من بدت الفواكهه ولا بعد ادلع نفسي وانا اكل فيها بس اذا ماتحبينه حطيه مع مجموعه فواكهه واشربيه او خوذي اللي في الحلات العصير يسوي لك عصير بدون سكر انتبهي خخخخخ ولا كانك ماسويتي شي واللحين ابسوي لي نسكافيه بالحليب قليل الدسم او المبيض قليل الدسم عشان راسي ماينفجرى ومشيت على الاوربتك تراك 5 دقايق وانقطع نفسي خخخخخخ قلت ابخليه تقطيع كل شوي اركب فوقه 5 دقايق عشان مااتعب لاني رجولي صارت توجعني منه والله من الشحوم تعبت لالياقه ولا شي اقووووووووووول يازيني ساكته بسليه ماتحبين التفاح تصدقين انا ماكنت اواطنه الله يتوب علي بس ماحبيته الا مع الرجيمات وقريت الفايده...
تصدقي يا وليده والله شايله هم بكرة بنت خالتي وخالتي جايين من السفر عندنا من الرياض وبنت عمي ماشاء الله عليها عصله مايبين فيها الاكل وجسمها رهيب خايفه لمن اشوفها افتح حابحري وهي تشهي عالاكل والمطاعم والعزايم والطلعات الله يصبرني بس والله شايله هم من قلبي بتقعد بترمض عندنا ودي اكون قويه وامسك نفسي قدام الاكل بس شلون مني عارفه
ليشششششششششش ياناس محنا زي العالم الي تاكل الاخضر واليابس ولا يبان فيها مالت على وجيهنا نسوي طول الاسبوع ريجيم ونخبص يوم يطلع كل الي نزلناة ياااااارب قوي الارادة والعزيمه
ليشششششششششش ياناس محنا زي العالم الي تاكل الاخضر واليابس ولا يبان فيها مالت على وجيهنا نسوي طول الاسبوع ريجيم ونخبص يوم يطلع كل الي نزلناة ياااااارب قوي الارادة والعزيمه
وليده
•
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله ضحتيني من جد صادقه نسوي الرجيم واخرتها ناكل اخر الاسبوع وكاننا ماسوينا شي
لاياحبيبتي انتبهي ولا ترى ابجلدك جلد بالعكس خليك كذا ثقيله ومالك نفس بالاكل وصدقيني المطاعم قاعده ماهي رايحه وابشري اذا نحفت انا وياك ابعزمك باكبر مطعم بالرياض وابعبي الطاوله وكلي على كيفك اللي نتقولين خلالالالالالالالالاص وانا معك بعد يعني مانبي دخيل وناكل اللين تنطق كبدودنا
وشوفي عندي لك فكره اذا لاسمح الله قدر وطلعتو محل اطلبي سلطه تبوله فتوش وشيلي الخبز انتبهي واذا جاء بعد بكره اطلبي سلطه وعصير فرش ووسعي صدرك واشربي اللين تنطق المعده عشان ماتشتهين شي وابقولك اشربي قهوه تركيه ونسكافيه عشان تسد النفس مو لازم اكل بالعكس خليك قويه ياويلك ان خربتي ابمصع اذنك مصع
والله ضحتيني من جد صادقه نسوي الرجيم واخرتها ناكل اخر الاسبوع وكاننا ماسوينا شي
لاياحبيبتي انتبهي ولا ترى ابجلدك جلد بالعكس خليك كذا ثقيله ومالك نفس بالاكل وصدقيني المطاعم قاعده ماهي رايحه وابشري اذا نحفت انا وياك ابعزمك باكبر مطعم بالرياض وابعبي الطاوله وكلي على كيفك اللي نتقولين خلالالالالالالالالاص وانا معك بعد يعني مانبي دخيل وناكل اللين تنطق كبدودنا
وشوفي عندي لك فكره اذا لاسمح الله قدر وطلعتو محل اطلبي سلطه تبوله فتوش وشيلي الخبز انتبهي واذا جاء بعد بكره اطلبي سلطه وعصير فرش ووسعي صدرك واشربي اللين تنطق المعده عشان ماتشتهين شي وابقولك اشربي قهوه تركيه ونسكافيه عشان تسد النفس مو لازم اكل بالعكس خليك قويه ياويلك ان خربتي ابمصع اذنك مصع
رنـــودة
•
وليده
انا تمام في الرجيم وقفت اكل من الساعه 4 ونص العصر لاني رحت الدكتوره ورجعت الساعه 7
..................................................
فطوري كان كمثرى
بعدين عصير ليمون وكيوي
والغداء برتقال وخوخ وكمثرى (سلطه فواكه)مع عصير جزر وبرتقال
وبس
هاه مضبوط والا لا؟؟؟؟
وبكره خضار صح ؟
ان شاء الله على الساعه 9 او 9ونص اروح امشي لمده ساعه وبعدين ارقص 15 دقيقه بعدين انام
انا تمام في الرجيم وقفت اكل من الساعه 4 ونص العصر لاني رحت الدكتوره ورجعت الساعه 7
..................................................
فطوري كان كمثرى
بعدين عصير ليمون وكيوي
والغداء برتقال وخوخ وكمثرى (سلطه فواكه)مع عصير جزر وبرتقال
وبس
هاه مضبوط والا لا؟؟؟؟
وبكره خضار صح ؟
ان شاء الله على الساعه 9 او 9ونص اروح امشي لمده ساعه وبعدين ارقص 15 دقيقه بعدين انام
الصفحة الأخيرة