باركووووووووولى يا بنات
وزنى اصبح 64.8
انا وزنت يوم الجمعه صباحآ
وبصراحه انا الاسبوع ده نزلت فيه جاااامد
هو صحيح نزول الميزان مش كتير لكن شكل جسمى اتغير خااااالص
وكنت طول الاسبوع البس لبس واسع عشان على نهايته احس بفرق
وفعلآ لما طلعت لبسى وقيسته لقيت جسمى نحف اوى لدرجة انى قلت انا نازله على الاقل 4 كيلو
وكنت لسه جايبه بنطلون اسود كان يادوب بيقفل عليا بالعافيه
لقيته واااااسع
واحب اقولكوا
انى الحمد لله اكتفيت بالوزن ده وكمان شكلى نحفانه زياده
بس كده الحمد لله
انا عارفه انى دوشتكم معايا بس بجد فرحانه جدآآآآآ
يارب يااارب ياااارب عقبالكوا وعقبال كل واحد نفسها وزنها ينزل
لكن هكمل معاكو ان شاء الله مرحلة التثبيت لأنى خايفه ومرعوبه وزنى يزييييد
بحبكوا فى الله:26:
وليده :
ايش اخباركم يابنات انا اليوم وزنت ولقيت نفسي نازله كيلو عقبال الباقين انشاء اللهايش اخباركم يابنات انا اليوم وزنت ولقيت نفسي نازله كيلو عقبال الباقين انشاء الله
انا ماوزنت اخاف يجيني احباط خليها على اخر الاسبوع احسن
وليده :
اهلين بنات كيفكم انا اليوم نفسيتي احس الحمد لله بعد اتركت هذا الكيميائي وباركولي على الاربت تراك شريته عشان اشوف وشلون الوزن بينزل اختي رنوده الرجيم هذا 7 كيلو بالاسبوع اليوم الاول فواكهه ماعدا الممنوع الموز والتمر والمنجا والتين << انا كنت اكل التفاح احبه والاناناس عشان يحرق الدهون باي كميه اي وقت وهذا اللي مزينه واليوم الثاني خضار سلطه خضار مشكله اللي تبين ني او مسلوق او مشوي او عادي كذا اليوم الثالث نوعي بين الفاكهه والخضار اليوم الرابع موز بالحليب وانا كنت احط حليب قليل الدسم واعبي لي جيك كبير واطحن الموز مع الحليب واحطه بالثلاجه وكل ماجعت شربت كاس وتراه يشبع اليوم الخامس والسادس والسابع بروتينات يوم دجاج ويوم لحم ويوم سمك وتونه باي كميه والافضل مايكون مقلي يامسلوق يامشوي او ني خخخخخخخ بس وهذا الرجيم وجربته اكثر من مره بس لما يجي اليوم الخامس اكون نازله خمسه كيلو اخبص شوي وطبعا مايكون 7 كيلو يكون خمسه ونص او سته وتراه مايجوع ورهيب وش رايك واببتدي يوم السبي ان شاء الله اللي هو بكره وعلى فكره اليوم وزنت ولقيت اني نزلت كيلو من التخفيف حقي ماشاء الله علي بلا كيميائي بلا هم جروح الالم ليه ماتسوينه معنا دامك تركتي الكيميائي وخلينا نتشجع ثلاثتنا واذا احد بيسوي معنا حياه الله عشان نتحمس وش رايك وخلي الثاني اللي تقولين عنه الاسبوع اللي بعدهاهلين بنات كيفكم انا اليوم نفسيتي احس الحمد لله بعد اتركت هذا الكيميائي وباركولي على الاربت...
اهلين بنات كيفكم انا اليوم نفسيتي احس الحمد لله بعد اتركت هذا الكيميائي
وباركولي على الاربت تراك شريته عشان اشوف وشلون الوزن بينزل
اختي رنوده الرجيم هذا 7 كيلو بالاسبوع
اليوم الاول فواكهه ماعدا الممنوع الموز والتمر والمنجا والتين << انا كنت اكل التفاح احبه والاناناس عشان يحرق الدهون باي كميه اي وقت وهذا اللي مزينه
واليوم الثاني خضار سلطه خضار مشكله اللي تبين ني او مسلوق او مشوي او عادي كذا
اليوم الثالث نوعي بين الفاكهه والخضار
اليوم الرابع موز بالحليب وانا كنت احط حليب قليل الدسم واعبي لي جيك كبير واطحن الموز مع الحليب واحطه بالثلاجه وكل ماجعت شربت كاس وتراه يشبع
اليوم الخامس والسادس والسابع بروتينات يوم دجاج ويوم لحم ويوم سمك وتونه باي كميه والافضل مايكون مقلي يامسلوق يامشوي او ني خخخخخخخ
بس وهذا الرجيم وجربته اكثر من مره بس لما يجي اليوم الخامس اكون نازله خمسه كيلو اخبص شوي وطبعا مايكون 7 كيلو يكون خمسه ونص او سته وتراه مايجوع ورهيب وش رايك واببتدي يوم السبي ان شاء الله اللي هو بكره
بواسطه وليدة الله يجزيها خير وتونا يالينا باليوم الثاني
وباركولي على الاربت تراك شريته عشان اشوف وشلون الوزن بينزل
اختي رنوده الرجيم هذا 7 كيلو بالاسبوع
اليوم الاول فواكهه ماعدا الممنوع الموز والتمر والمنجا والتين << انا كنت اكل التفاح احبه والاناناس عشان يحرق الدهون باي كميه اي وقت وهذا اللي مزينه
واليوم الثاني خضار سلطه خضار مشكله اللي تبين ني او مسلوق او مشوي او عادي كذا
اليوم الثالث نوعي بين الفاكهه والخضار
اليوم الرابع موز بالحليب وانا كنت احط حليب قليل الدسم واعبي لي جيك كبير واطحن الموز مع الحليب واحطه بالثلاجه وكل ماجعت شربت كاس وتراه يشبع
اليوم الخامس والسادس والسابع بروتينات يوم دجاج ويوم لحم ويوم سمك وتونه باي كميه والافضل مايكون مقلي يامسلوق يامشوي او ني خخخخخخخ
بس وهذا الرجيم وجربته اكثر من مره بس لما يجي اليوم الخامس اكون نازله خمسه كيلو اخبص شوي وطبعا مايكون 7 كيلو يكون خمسه ونص او سته وتراه مايجوع ورهيب وش رايك واببتدي يوم السبي ان شاء الله اللي هو بكره
بواسطه وليدة الله يجزيها خير وتونا يالينا باليوم الثاني
الصفحة الأخيرة
معلش يا قمر انا لسه شايفه سؤالك
الميزان نوعه "beurer"
وموجود فى اغلب الصيدليات زى خليل ورشدى وبخيت
وسعره ثابت 260 جنيه هو غالى شويه بس يستاهل
الماركه دى اصلآ ماركه طبيه وبتنزل اجهزة طبيه زى جهاز الضغط والسكر و...
وزى ما قلت جربت الصينى كان من فتح الله كان ب120 تقريبآ بس احبطنى زياده كل ماطلع عليه يدينى وزن شكل:eek:
وبالتوفيق يا قمر:26: