**لينا**
**لينا**
نعمل 7 كيلو باسبوع واليوم اول يوم اول يوم فواكه ثاني يوم خضار ثالث يوم فواكه وخضار رابع يوم حليب قليل الدسم وموز خامس يوم بروتين لحم سادس يوم بروتين دجاج سابع يوم بروتين سمك وتونا
نعمل 7 كيلو باسبوع واليوم اول يوم اول يوم فواكه ثاني يوم خضار ثالث يوم فواكه وخضار رابع...
تسلمين جروح دائم سباقه للخير
متى بادين طيب وتهقون ينزل صدق؟؟

طيب فواكه اي نوع ؟؟
والخضروات ايضا اي نوع ؟؟

واعتذر منك اذا تعبتك :26:

وياليت رابط الموضوع الاصلي لاهنتو
لحظة عمر
لحظة عمر
جروح

مع ان اقفل فمي من الساعه 6 لكن مااجوع الا بعدها على طول مع ان طول اليوم مااشتهي شي

بكرة ان شالله بوزن واحط النتيجة
كأنها نتيجة اختبار ههههههههههههههههههههههههها

يارب انجح \يارب انجح\
اتخيل نفسي واقفه انتظر النتيجه
ههههههههههههههههههههها
رحت اليوم النادي عشان اسجل قالوا بس اسبوعين ب700 ريال
قلت اشتري جهاز يبقى عندي افضل
جروح الالم
جروح الالم
جروح مع ان اقفل فمي من الساعه 6 لكن مااجوع الا بعدها على طول مع ان طول اليوم مااشتهي شي بكرة ان شالله بوزن واحط النتيجة كأنها نتيجة اختبار ههههههههههههههههههههههههها يارب انجح \يارب انجح\ اتخيل نفسي واقفه انتظر النتيجه ههههههههههههههههههههها رحت اليوم النادي عشان اسجل قالوا بس اسبوعين ب700 ريال قلت اشتري جهاز يبقى عندي افضل
جروح مع ان اقفل فمي من الساعه 6 لكن مااجوع الا بعدها على طول مع ان طول اليوم مااشتهي...
انتي حتقوليلي على اكل الليل اصلا الاكل مايحلو الا بالليل بس يلا نصبر ونشوف
اوف اوف اوف اسبوعين ب700 والله غالي حيل انا دخلت نادي قبل سنتين شهر ب750
طيب انتي من وين لو من جدة في نوادي اسعارها كويسه وحلوة والافضل لو عندك جهاز سير واوربتراك يغنوكي عن النادي وشويه تمارين انتي سويها وبلا نادي بلا هم
وليده
وليده
اهلين بنات انتم كيفكم انا الا اللحين نفسي مسدوده ما اشتهي شي
اقول يا اخت جروح الالم اذا بتقعدين تشغلين ها الاغاني وتترقصين والا تسمعين تراه مايصلح الله يصلح قلبك يا اختي العزيزه احسن لك اقعدي شغلي لك شريط محاضره والا قران خليه يطير لشياطين مو يجيبها سمعتي والا اجي اسمعك
وبعدين انتي في جده ياخساره مالك بالعشاء نصيب وبعدين انا قلت يوم واحد نخرب مو الشهر كله وطبعا لازم اكمل الرجيم برمضان وابسوي حق التمر واللبن اصح لي والصيام
lovely angel
lovely angel
السلام عليكم يا بنات
انا آسفه انى اتأخرت عليكم
بس ماما كانت جايه من السفر وكنت عندها

انتو اخباركم ايه واخبار الاوزان ايه
ارجع اقرا ردودكم
:26: