السلام عليكم يا بنااااااااات
ايه اخباركو فى الريجيييم
امس كان يوم غريب ولخبطت فيه شويه بس رجعت شربت خل وشاى اخضر
وان شاء الله من اليوم بلتزم صح بالريجيم
رنوده
احسن حاجه انك توزنى كل اسبوع بس تقولى لمين حتى انا لازم كل شويه رايحه جايه على الميزان
بس ان شاء الله مش عاوزن غير يوم الجمعه الصبح
حلو فطورك متكامل بس ده كيميائى وللا ريجيم تانى؟
فرحه أمل :
بنات الي متبعين الرجييم الكميائي لييييش الشطه ممنوعه في الرجيييم انا احط شويه لما اكل البيض علشان اقدر استسيغه تتوقعووون خربت الرجيم ولا اكمل ... ردو علي بليييييييزبنات الي متبعين الرجييم الكميائي لييييش الشطه ممنوعه في الرجيييم انا احط شويه لما اكل البيض...
والله حبيبتى ما اعرف ليه الشطه ممنوعه
بس انا احط ملح وفلفل اسود وكمون مع البيض وبيطلع طعمه حلو ...جربى كده:)
بس انا احط ملح وفلفل اسود وكمون مع البيض وبيطلع طعمه حلو ...جربى كده:)
طبعاً إلي فهمته إن خلاص اكتفيتو بالعدد
بس مب مشكله بدخل معاكم كل يوم وبشارك معاكم
ومب مهم إذا كان اسمي مسجل وله لا :22:
المهم انا طولي 162
و وزني 60.8
واتمنى إن وزني يصير 55
وإن شاء الله اوصل على هالوزن
والرجيم إلي متبعته تخفييييييييييييف
بس مب مشكله بدخل معاكم كل يوم وبشارك معاكم
ومب مهم إذا كان اسمي مسجل وله لا :22:
المهم انا طولي 162
و وزني 60.8
واتمنى إن وزني يصير 55
وإن شاء الله اوصل على هالوزن
والرجيم إلي متبعته تخفييييييييييييف
رنـــودة
•
lovely angel
دي احسن حاقه بس مااقدرش اصبر كل ماصحيت من النوم على الميزان ودا الايام بكثره لان وزني ماتغيرش من اسبوع
لا مش كيميائي ده ريجيم ثاني
هاه اعرف احكي مصري:) والا لا :(
دي احسن حاقه بس مااقدرش اصبر كل ماصحيت من النوم على الميزان ودا الايام بكثره لان وزني ماتغيرش من اسبوع
لا مش كيميائي ده ريجيم ثاني
هاه اعرف احكي مصري:) والا لا :(
الصفحة الأخيرة
انا اليوم اول يوم
قبل الفطور اخذت عصير
والفطور جبنه 50 جرام +بيضه مسلوقه +1توست+شرائح طماطم وخيار
بين الفطور والغداء كمثرى
وهذا يومي لحد الان وتوني ماكله الكمثرى
ولعبت على الاوربتراك 15 دقيقه
انتم وش مسوين
امس قست وزني لقيته نفس الاسبوع اللي قبله 74.9 واليوم الصبح قست قلت يمكن تزحزح شوي عن هالرقم ولاحركه نفسه فقلت ماني وازنه الين السبت الجاي او الاحد على حسب الظروف