يلا يا حبيباتي كل وحده تدخل ونشوف بعد اسبوعين ايش صااار

هلا حبيبتي يلة الله يوفقكك وان شاء الله تضعفين الي تريديه بس طولي بالك وتوكلي على الله وان شاء الله يصير خير اما بالنسبة الي ان شاء الله استمر على الاكل ولكن اقلل شوي وهذا نفع معي افضل من كل الرجيمات وضعفت من 75 الى 70 الحمد لله ومحتاجة استمر هكذا الى ان اوصل للوزن المطلوب والله يستر.. يعني ببداء معك ان شاء الله ...:42:.والله الضعف حلووو.....:32: وهدفي بهذه المدة ال 16يوم اضعف على الاقل 5كيلو يعني اصير 65 ان شاء الله ......:41:وبالتوفيق ياحلوات

وانا معاكم بس ادعووووووولي اني اكمل وما اسوي بس اليوم الاول من الرجيم :(

و انا بعد بديت اليوم ريجيم فلونة لمدة اسبوعيين بس ادعولي اني ما اشوف الحلويات و لا الكيك :D :35: :06:

كيفكم يا بنات...
انا شخصيا ليه كل اسبوع بريجيم وبعد كل ريجيم اخذ اوف يومين وابدا ريجيم تاني...
المهم انا بريجيم ليه اسبوع وراح ينتهي الاربعاء الجاي... وحابدا تاني ريجيم جديد يوم الاحد ان شاء الله تعالي...

المهم يا بنات الاراده ثم الاراده ثم الاراده...لا تضعفوا كل ما جيتوا تضعفوا قول بصوت عالي وسمعوا نفسكم اعوذ بالله من الشيطان الريجيم وبعدين انا شخصيا بعدها اقول الاكله هذي اكلتها مليون مره واعرف طعمها وما هي اكله اول مره اشوفها عشان اضيع تعبي كله من شانها والله مجرد ما اقول كذا عن قناعه احس اني ما امد يدي...

افتح الثلاجه الاقي الحلى اشكال والوان واقول كذا وما امد يدي اتذوق حتى ولا اخبص الريجيم...
المهم لا تنسوا تاخذوا مع ريجيمك ملتي فايتامين وانا شخصيا اخذ مع الفيتامينات حديد عشان ما يصير لي دوخه وما يتاثر الهيموجلوبين بالدم من الريجيم...
واتمنى لك ريجيما سعيدا<=====على بالها رحله طيران:27:

مرحبا بنااااات انا بديت معكم اليوم (يوم السبت) رجيم اندومي بالشطه باسويه لمدة اسبوعين

كل مره اقول ابدا فيه و يصير لي ظرف و لا اكمل بس انشالله اكمل ذا الاسبووعين:27:

ميلاد قولي لنا ايش يصير معك بالرجيم كل يوم بس بشررررررررط ما نقيس الوزن الا يوم الجمعه عشان ما يجينا احبببببببببببببببببببببباط

ناي الفجر طريقة حلوه راح اجربها :26: