تمر هندى
•
انا بس كملت 3ايام البن ويوم من لا خضار جانى دوخه شديده حسبت العالم يدور انا خفت يجينى هبوط فى الظغط ولا شى كان اهجم على اتمر والخبز وقلت بلا رجيم بلا خرابيط وبطل ارجيم كنت نزلت 2كيلو رحت ادكتور سوالى تحاليل وقال سليمه قلت يمكن عندى فقر دم قالا يمكن ادوخه من اذانك لا نهاااااااااا تعبانه المهم قلت بكمل يومى الخميس والجمعه اكل خفيف ويوم السبت ابدا رجيمى الى عطانى الدكتور احسن وبرك بس المفا جئه هى يوم السبت جيت اللميزان وخبرى وزنى 94 ويش القيت:06: 96 تحطمت ونقهرت بس ياللله الصبر مفتاح الفرج ونا الحين باديهرجيم يوم السبت اعلمكم ويش صار بس على الله ملقى وزنى زايد:17:
مرحبا بنات...
شوفي يا عزيزتي تمر هندي اذا كنت بتعملين ريجيم سواء انت او اي صبية طبعا الريجيم بيكون مرهق مهما كان صحي تحسي الجسم متعب ومرهق لانك بتعوديه على كميات اكل اقل من اللي اتعود عليها وبالتالي تحسين بالارهاق..
المفروض اذا بدك تعملي ريجيم عشان كل هالاعراض من دوخه وتعب ما تجيك تاخذي اثناء الريجيم حبوب ملتي فايتامين وفيه وحدة رهيبه كتبها لي الدكتور اسمها Centrum وانا شخصيا اخذ معاها كمان حبوب حديد عشان الهيموجلوبين ما يتاثر اثناء الريجيم..وكمان اخذ معاهم حبة كالسيوم وفيه نوع مره ممتا اسمها Osteocare ولكن امثلا ابلع حبة الحديد الصبح والكالسيوم بالليل عشان خاطر الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد
حتساليني ليش الكالسيوم اقول لك عشان العظم ما تصيبه هشاشة عظام وخاصة المراه جسمها معرض لهشاشة العظام من شان هيك تاخذي حبة واحدة يوميا شخصيا لي سنتين اخذ يوميا حبة كالسيوم لان غذائي قليل وما يعطي جسمي احتياجاته...وكمان يوميا اخذ حبة حديد فقط خلال الريجيم واول ما اخلص الريجيم وارجع اكل خضار طبيعي وفواكه طبيعي اوقف حبوب الحديد واما عن الفيتامين فاستخدمه حبة واحدة يوميا لي الان سنتين ...
نصيحة اوعك تعملي ريجيم بدون ما تاخذي مكملات للمعادن الناقصه بالجسم ..وبعدها ابدااا ما راح تحسي بالدوخه اثناء الريجيم....
اتمنى للجميع ريجيما ناجحا ونزولا ممتازا:27:
شوفي يا عزيزتي تمر هندي اذا كنت بتعملين ريجيم سواء انت او اي صبية طبعا الريجيم بيكون مرهق مهما كان صحي تحسي الجسم متعب ومرهق لانك بتعوديه على كميات اكل اقل من اللي اتعود عليها وبالتالي تحسين بالارهاق..
المفروض اذا بدك تعملي ريجيم عشان كل هالاعراض من دوخه وتعب ما تجيك تاخذي اثناء الريجيم حبوب ملتي فايتامين وفيه وحدة رهيبه كتبها لي الدكتور اسمها Centrum وانا شخصيا اخذ معاها كمان حبوب حديد عشان الهيموجلوبين ما يتاثر اثناء الريجيم..وكمان اخذ معاهم حبة كالسيوم وفيه نوع مره ممتا اسمها Osteocare ولكن امثلا ابلع حبة الحديد الصبح والكالسيوم بالليل عشان خاطر الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد
حتساليني ليش الكالسيوم اقول لك عشان العظم ما تصيبه هشاشة عظام وخاصة المراه جسمها معرض لهشاشة العظام من شان هيك تاخذي حبة واحدة يوميا شخصيا لي سنتين اخذ يوميا حبة كالسيوم لان غذائي قليل وما يعطي جسمي احتياجاته...وكمان يوميا اخذ حبة حديد فقط خلال الريجيم واول ما اخلص الريجيم وارجع اكل خضار طبيعي وفواكه طبيعي اوقف حبوب الحديد واما عن الفيتامين فاستخدمه حبة واحدة يوميا لي الان سنتين ...
نصيحة اوعك تعملي ريجيم بدون ما تاخذي مكملات للمعادن الناقصه بالجسم ..وبعدها ابدااا ما راح تحسي بالدوخه اثناء الريجيم....
اتمنى للجميع ريجيما ناجحا ونزولا ممتازا:27:
Meelad
•
تمر هندى شوفي مسأله انو اعيش 3 ايام على حاجه .. مستحيل لانو سويتها قبل اسبوع وكنت حاموت .. فا افضل شي انو تلتزمي بريجيم عادي والله معاكي
ناي الفجر هلا حبيبتي .. شوفي ممكن حبوب ال centrum الواحده بتاخذها اثناء الريجيم .. والحديد ممكن يلا نبلعها مانقول لا لكن الكالسيوم يختلف من سن لسن .. مثلا اللي بالعشرينات ماتحتاج تاخذ حبوب كالسيوم .. ممكن انها تاخذها عن طريق الحليب ومشتقاته .. وبعدين كثرة الحبوب ماهي كويسه عشان المعده ممكن تعمل تقرحات لها .. فا تزيد الطين بله ..
سلام
ميلاد
ناي الفجر هلا حبيبتي .. شوفي ممكن حبوب ال centrum الواحده بتاخذها اثناء الريجيم .. والحديد ممكن يلا نبلعها مانقول لا لكن الكالسيوم يختلف من سن لسن .. مثلا اللي بالعشرينات ماتحتاج تاخذ حبوب كالسيوم .. ممكن انها تاخذها عن طريق الحليب ومشتقاته .. وبعدين كثرة الحبوب ماهي كويسه عشان المعده ممكن تعمل تقرحات لها .. فا تزيد الطين بله ..
سلام
ميلاد
هلاااااااا
ابعطيكم نتائج تجربتي مع ريجيم اختي فلووووووووونه
مدته اسبووووووع
نقصت 2 كيلووو
نعمه والله من الله
وراح اكمل الاسبوع الثاني واخبركم
والله يعينننننننن
تحياتي:26:
ابعطيكم نتائج تجربتي مع ريجيم اختي فلووووووووونه
مدته اسبووووووع
نقصت 2 كيلووو
نعمه والله من الله
وراح اكمل الاسبوع الثاني واخبركم
والله يعينننننننن
تحياتي:26:
الصفحة الأخيرة
miss SaRi الله معاكي يارب وتوصلي لحد 55 يارب من غير شر يجيك
سلام
ميلاد