اي صح بديت يومي بقهوه تركيه ..وتفاحه
وللحين مدري اي رجيم اسوي :(
FENDI
•
اهلين توني قاريه لك موضوع قديم 7كيلو في ثلاث اسابيع وكنت متحمسه حاولي تقرأين الموضوع واكيد راح يعجبك حماسك
الصفحة الأخيرة
وبعدين اذا ما صار عندك شي بالبيت تبدين شوي شوي بارادتك تمتنعين عن الاكل وكذا ظمنتلك نصف اكلك بيخف وبتصغر معدتك شوي شوي
وطبعا انا اعرف انه مستحيل تبطلين ذا الاشياء لانك شكلك مثلي تستمتعين بالاكل فخليها على الاقل مرتين بالاسبوع مري البقالة واشتري حبة شوكلاته ولا كيس شبس واحد يكفيك بس يوم واحد وان شاء الله بتقدرين تنحفين
الله يحقق لك مرادك