انا كمان بدي اوصل 52 بس الاراده صفر
كل ما اقوم صبح بقول اليوم رجيم
وبعدين كاني ما قررت ولا شي اكل زي البقره
وبدي شوية اراده
انشاالله ننحف
شو هو رجيم الي بدك تتبعيه وماقدرتي بسبب اراده طبعا؟
marya313
•
FENDI
ها شو اخبارك
ان شاالله افوزك وانتِ محلك سر خخخخخخخخ اهزر معاك
لسه عندنا الصبح "اصبحنا واصبح الملك لله"
يعنى قاعدة اشرب فى كوب ماء ساخن مع ملعقة صغيرة قرفة او الدارسين وملعقة صغيرة عسل
كنت صابحة جوعاااااانة موووووت بس شكل المشروب سد نفسى
وان شاالله ماشية على التخفيف احسن من كلمة رجيم
نفسياً
رجيم
تعمل
فيك
تخبيص
انتظرك وانتظر اخبارك ومشوارك
وبالتوفيق للجميع
ها شو اخبارك
ان شاالله افوزك وانتِ محلك سر خخخخخخخخ اهزر معاك
لسه عندنا الصبح "اصبحنا واصبح الملك لله"
يعنى قاعدة اشرب فى كوب ماء ساخن مع ملعقة صغيرة قرفة او الدارسين وملعقة صغيرة عسل
كنت صابحة جوعاااااانة موووووت بس شكل المشروب سد نفسى
وان شاالله ماشية على التخفيف احسن من كلمة رجيم
نفسياً
رجيم
تعمل
فيك
تخبيص
انتظرك وانتظر اخبارك ومشوارك
وبالتوفيق للجميع
عذيب :
وردة عشق وشو ريجيم السوائلوردة عشق وشو ريجيم السوائل
ياقلبي مبروك الزواج
وأنا أذكرك كنت تسوين رجيمات وتحاولين وماشاءالله تنحفي
على فكرة اليوم كنت أتكلم مع الدكتورة (دكتورة طب رياضي وتغذية )
وقالتلي اذا أكلتي أتحركي
يعني وأنتي تتفرجي على التلفزيون أمشي بمكانك مثل مشية العسكري
أتحركي حاولي ترقصي سوي تمارين خفيفة وأنت تطبخي
وأنتي ترتبي
وكمان قالتلي مثلا أكلتي حلى أيأ كان تشيز كيك أو جاتوه أحرقي سعراته بالمشي ه=على السير نص ساعة
أشربي موية كثير كثير كثير كثير
يعني الشي الي تأكليه من هنا
أحرقيه من هنا
أتمنى اني اكون افدتك................................
وأنا أذكرك كنت تسوين رجيمات وتحاولين وماشاءالله تنحفي
على فكرة اليوم كنت أتكلم مع الدكتورة (دكتورة طب رياضي وتغذية )
وقالتلي اذا أكلتي أتحركي
يعني وأنتي تتفرجي على التلفزيون أمشي بمكانك مثل مشية العسكري
أتحركي حاولي ترقصي سوي تمارين خفيفة وأنت تطبخي
وأنتي ترتبي
وكمان قالتلي مثلا أكلتي حلى أيأ كان تشيز كيك أو جاتوه أحرقي سعراته بالمشي ه=على السير نص ساعة
أشربي موية كثير كثير كثير كثير
يعني الشي الي تأكليه من هنا
أحرقيه من هنا
أتمنى اني اكون افدتك................................
الصفحة الأخيرة
سوسو اسوي رياضه المشي على السير واحيانا اشغل اشرطه رياضه بيلاتس :09:
شوووق دايت .. مرره حلوه طريقتك صراحه ونشالله تنزلين وترجعين تاكلين مقبلات على كيف كيفك وانتي عصلا ... بش وش رايك اي دايت ابدى ؟؟ :(
جواهر احسك زييي هونيها وهي تهووون ؟؟ واحس اليوم يوم قلت عندي قابليه واراده يمكن عشان افرغت طاقاتي عندكم وقلت الي بخاطري<<- لا تنقين على نفسك نشوف وش تسوين بليل :22:
درة البحرين .. الحال من بعضه ماقول الا الله يعيييييييييييييييين بس ..مهما اكل احس اني قربه لا ومخروومه :30:
قاروره مويه.. مشالله تبارك الله شريطك يحمس .ووثابري ونحن من ورائك ..بس اي رجيم متبعه انتي؟
وعلى قولة لازم اتخلص من الخرابيط مع اني ماشتريها عشان ماسمن وذا صار في ليل اقول ليتني جايييبه كيذا وكيذا<<- طبعا مافي احد يوفرلي اياها بلييل ..فافتح الثلاجه وقعد ارعى من اي شي
غنوووجه انشالله الحزاام الناسف بقسمه نصين نص لك ونص لي خخخخخخخخخ:30: