لينا........ تسلمين حبيتي كلامك صرااحه بلسسسم صادقه والله ..اذا قلت شي اسوي عكسه واردى بعدد
مالي الا الحيله .. ونا باديه امشي على السير ويالله يعيني .. وانزل هالكيلوووات من غير شر انشالله
صدق السمنه شينه مع اني مو سمينه مره بس على وشك لازم اتحاشها من الحين ...وصادقه اصلا حتى عشان احمل لازم انحف قبل ولا بتصير طامه كبرى :(
FENDI
•
fara7
•
فندي ..........كنتي مثلي الاعلى في رجيم السعرات تكفيييييييين لاتضعف ارادتج الحلوة
شوفي حبيبتي اقولج على طريقة ذكية ابتدي في برنامج محافظة على الوزن اسبوع وبعد الاسبوع راح راح تكونين جاهزة لتطبيق اي رجيم صدقيني نفعت معاي هالطريقة راح تقوى ارادتج بدون ماتلاحظين
يالله يارب تنحف كل البنات اللي تحلم بالرشاقة بصحة وعافية وتثبت اوزانهم بعد الضعف وتقوي ارادتهم وتبعد عنهم العين و الحسد
شوفي حبيبتي اقولج على طريقة ذكية ابتدي في برنامج محافظة على الوزن اسبوع وبعد الاسبوع راح راح تكونين جاهزة لتطبيق اي رجيم صدقيني نفعت معاي هالطريقة راح تقوى ارادتج بدون ماتلاحظين
يالله يارب تنحف كل البنات اللي تحلم بالرشاقة بصحة وعافية وتثبت اوزانهم بعد الضعف وتقوي ارادتهم وتبعد عنهم العين و الحسد
FENDI
•
فرح ... شفتي الي صابني ..... اللهم اجرني في مصيبتي
وتدرين انا لي ااربع ايام تخفيييف على رجيم سعرات يعني مو ملتزمه برجيم بتخفيف اكثر
ونشالله من بدايه الاسبوع السبت 1-4
راح ابدى وحاربها واكون على الاقل بدايه الصيف نازله خمسسه وهاذا هدفي الاول
اهلين كوثر....... اصلن الخبز والرز هاذي كلهااا عامل كبير بسنه مع اني والله ماحب الرز ولا اشتهيه بس الخبززز اخ يالخبززز
بنسبه لطريقتك حلووه ..وحلوو والواحد ياخذها اسلووب غذائي دايم مش فتره وبس
وصادقه لو اعد السعرات بيومي العادي مع الاكل والتخبيص يمكن اوصل اكثر من 4000 الالف كالووووري ... يبنات انتبهووووووو
وتدرين انا لي ااربع ايام تخفيييف على رجيم سعرات يعني مو ملتزمه برجيم بتخفيف اكثر
ونشالله من بدايه الاسبوع السبت 1-4
راح ابدى وحاربها واكون على الاقل بدايه الصيف نازله خمسسه وهاذا هدفي الاول
اهلين كوثر....... اصلن الخبز والرز هاذي كلهااا عامل كبير بسنه مع اني والله ماحب الرز ولا اشتهيه بس الخبززز اخ يالخبززز
بنسبه لطريقتك حلووه ..وحلوو والواحد ياخذها اسلووب غذائي دايم مش فتره وبس
وصادقه لو اعد السعرات بيومي العادي مع الاكل والتخبيص يمكن اوصل اكثر من 4000 الالف كالووووري ... يبنات انتبهووووووو
الصفحة الأخيرة
اذا ولا بد بتاكلين لاتضايقين نفسك لانك اذا قلتي ماراح اكل واكلتي هذي المصيبه
وسبحان الله العكس صحيح .. المهم ماعلينا انصحك اذا فيه امكانيه انك تركضين على السير
او اي جهاز تمارين لانك راح ترضين عن نفسك وتصيري انتي من حالك تتركي الأكل وخصوصا اذا شفتي الوزن بالنازل واشربي اعشاب بكثره سوي الصبح ترمس كبير شاي اخضر وعليه ليمونه يسد نفسك ويحرق بلاوي الليل :) يعني لاتعصبين وتحطين براسك انك لازم تتركين الأكل تحايلي على نفسك وانتي اكيد قدها وبصراحه توك بدري على السمنه اذا توقيعك مضبوط 7 شهور زواج حرام تسمني فيهم استمتعي بشهور العسل لانك لو خلفتي وانتي سمينه صعب صعب تنحفين وسوي رجيمك 500 سعره واكيد بتنحفين ان شاء الله ولاتنسين الصيف على الأبواب راح تتضايقين اذا مادخل الفستان :16:معليش كتبت كثير لكن من باب المساعده ..