يمكن تحسون أن النزول مو وايد..بس بالنسبة لي إنجاز.....

باركولي خواتي.........نزلت قبل موظوع عن النادي اللي اشتركت فيه في الرابط التالي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=291098
وألحين يايه أقولكم عن تجربتي بعد ما كملت شهر...
طبعا أنا بديت برجيم مع النادي..بس مو رجيم قاسي..عبارة عن تحسين العادات الغذائية مثل ما يقولون...باختصار...
* الأكل كله مشوي أو مسلوق
* الرز والخبز الأبيض والمعكرونة ممنوع
* المشروبات الغازية أصلا مقاطعتها من حوالي 4 سنين
* الحلويات والشوكولا ممنوع (بس بما أني قلت أنه مو رجيم بمعنى الكلمة أكلت حلو مرتين أو ثلاث خلال الشهر)
* اشتركت في نادي لمدة شهر، لكن للأمانة اتزمت 3 أسابيع بمعدل 4 مرات في الأسبوع والأسبوع الأخير رحت يوم واحد......
في النهاية النتيجة.. بصراحة أنا مستاااااااااااانسة ع النتيجة وايد لأني جد ما تعبت نفسي وايد.. وزني كان 77.5 وصار 72، يعني نزلت 5.5 في شهر.. ومقاس خصري صغر حوالي 6 سم.....وحتى مقاس بطني وأردافي صغروا........
المهم أنا ناوية أنزل إنشاالله لين 62 أو على الأقل 65 لأن هذا كان وزني قبل الولادة..بس ألغيت اشتراكي في النادي لأن ولدي صغير وماأقدر أخليه، واشتريت جهاز المشي في البيت ومكملة مع الرجيم....تعتقدون جهاز المشي بيفيدني..؟؟؟؟ ياليت اللي عندها تجربه تفيدني........
واسمحولي ع الإطالة........ :7_2_103v: