السلام عليكم انا عندى طريقه مره حلوه ولما اجربها تبان النتيجه فى الاسبوع الاول وهى تنامين على جنبك وتبدائى ترفعى الجزء العلوى من الصدر والراس والرجل مثبته على الارض سويها الجنب الايمن وبعدين الايسر سويها كذا مره بس راح تحسى بتعب اليوم الثانى فى الجوانب بس سويها مره ثانيه حتى توصلى لنتيجه تبغينها وبعدين وقفى اتمنى انك فهمتى شرحىالسلام عليكم انا عندى طريقه مره حلوه ولما اجربها تبان النتيجه فى الاسبوع الاول وهى تنامين على...
معليش يا عمري بتعبك معاي بس ممكن توضحين اكثر الله يسعدك؟؟
متفشلة منك..
متفشلة منك..
ابغى شي لنحت الجسم و تحديد الخصر
رياضة, طريقة, مشي.... ايش الحركات المناسبة من واقع تجاربكم..؟؟ و لكم الشكر
رياضة, طريقة, مشي.... ايش الحركات المناسبة من واقع تجاربكم..؟؟ و لكم الشكر
الصفحة الأخيرة
لاني اتوقع حاله حال الربطه اللي ذكرتها وحده من الخوات انها تربط الشيله على الخصر وطلع لها خصر
والا شرايكم