السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حال الجميع انا عندي دهون في منطقة الخصر واسفل الظهر هل جهاز المشي (السير) له فائدة والا لابد من تمرين رياضي معين ؟؟ وجزاكم الله خيراًالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حال الجميع انا عندي دهون في منطقة الخصر واسفل الظهر هل...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حال الجميع انا عندي دهون في منطقة الخصر واسفل الظهر هل جهاز المشي (السير) له فائدة والا لابد من تمرين رياضي معين ؟؟ وجزاكم الله خيراًالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حال الجميع انا عندي دهون في منطقة الخصر واسفل الظهر هل...
حبيبه 1 :
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته اي اختي له فائده كبيره بس يبيله صبر تمشين اقل شى 3 شهور مستمره مثلا طول الاسبوع والخميس والجمعه اجازه باذن الله بتشوفين كل فتره بيتغير مكان في جسمك امشى اقل شى نصف ساعه باليوم والله يوفقك ويصب عليك الرزق صباوعليكم السلام ورحمه الله وبركاته اي اختي له فائده كبيره بس يبيله صبر تمشين اقل شى 3 شهور...
آآآمييين آآآآآآمين آآآآآآآآمين وياك يارب والجميع واشكر كل الي رد عليآآآمييين آآآآآآمين آآآآآآآآمين وياك يارب والجميع واشكر كل الي رد علي
اي اختي له فائده كبيره بس يبيله صبر تمشين اقل شى 3 شهور مستمره مثلا طول الاسبوع والخميس والجمعه اجازه
باذن الله بتشوفين كل فتره بيتغير مكان في جسمك
امشى اقل شى نصف ساعه باليوم
والله يوفقك ويصب عليك الرزق صبا