أسرارالوفاء
•
يممممممممممه وشذا ياختي ومافيه صوره في الخير بس احس ان الساعه الرمليه احلا شي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :)
اولا حابة اهنئكم بشهر رمضان الفضيل اعاننا الله على فعل الطاعات وترك المنكرات
ثانيآ : حابة استفسر منكم عن طرائق مضمونه ومجربه لنحت الخصر وابرازه
سواء كانت رياضه او اكل او اي عاده لان ليه 10 تقريبا باديه دايت ورياضه (مشي وايروبك )
بس ابغى شي مخصص للخصر
انا سمعت اكل علبة زبادي قبل النوم وكثرة شرب الماء وربط الحزام عالخصر
يالله اتحفونآ :05:
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتته :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :)
اولا حابة اهنئكم بشهر رمضان الفضيل اعاننا الله على فعل الطاعات وترك المنكرات
ثانيآ : حابة استفسر منكم عن طرائق مضمونه ومجربه لنحت الخصر وابرازه
سواء كانت رياضه او اكل او اي عاده لان ليه 10 تقريبا باديه دايت ورياضه (مشي وايروبك )
بس ابغى شي مخصص للخصر
انا سمعت اكل علبة زبادي قبل النوم وكثرة شرب الماء وربط الحزام عالخصر
يالله اتحفونآ :05:
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتته :)
الصفحة الأخيرة