شيختنا ندوي استأذني طلبناااااااااك عشان مايحطمونا مره ثاااانيه
امااااااااااا يومياتي فهي كالتالي:
الفطوووووووووووور مسدوده نفسي ومالي خاطر والله في شي
والغداء قطعه صغيره من جبن الطيب ونصف خبز بر وعصير اناناس
وبعد العصر 1تمره وقشر لأنه روووعه وينحت الجسسسسسسسسم
والعشاااااء شكلي بسلق لي بيضه مع نصف صامولي بر وكمان عصير اناناس
ونصيحتي لكم بعصير الأناناس والكيوي والله رووووووووووووعه
والى الأمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
سر
وهذي صوره مطمووووسه لعيونكم بس

الحمد لله

رجعت الرابطه من جديد مشكووووووووره حبيبتي ندا الله يعطيك العافيه واذا تبين اسماء البنات انسخها والزقها هنا بالموضوع مايحتاج تعب

بنت ابوها حتى انقهرت بس انا بغيت اصفق الموجودات هع هع هع واكسر اعمدة المنتدى هع هع و ارتكب جريمه وبعدها يمكن يبرد اللي في قلبي ويمكن لااااااااا هاذا الموضوع مو بس شجعني احس اني اذا ابي اكل شي غلط انكم كلكم فوق راسي تقولون لي عييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب

جولنار الصوره تعقد والجسم يخبل تخيل هالفستان على جسمي خخخخخخخخخ راح تنتهي شي اسمه عرض ازياء ويمكن يصير اسطوره ويقدمون المصممين استقالتهم اهي اهي الله يرحمنا بس

غلا الكون انا اشجعك يالله شدي حيلك

ظل السلام كيفك حبيبتي وموفقه ان شاء الله

انا اليوم مبسوطه مررررررره ان شاء الله دوم
شربت حليب قليل الدسم و2توست وجبنه قليلة الدسم على الفطور

وان شاء الله اوصل للي ابي بنات كيف تقيسون اوزانكم انا ميزاني يكذب علي مره اذا صرت مروقه زاد في وزني واذا صرت معصبه خفف وزني

حبيبتي لحظة صمت 88 نصيحتي لك يالغلا انك تحاولين تاكلين بس على الأقل عشان الدوره عليك
كلي اي شي يدفيك وتحديدا اليومين الأوله وقللي شوي تمارين لأن فيها اجهاد على الجسم
فترة الدورررررررره وربنا معنا وننحف بصحه وعافيه وسلامه وانا حاضره لوبغيتي اي شي
وهذي كمان صورررررررررره لعيونكم

انتم هناا وانا من اليوم ادور عليكم:hahaha:

اخباركم واخبار الرجيم

انا الحمدالله ماشيه ع الدايت واطلع وانزل الدرج

بس وزني بطىء جد في النزول بالرغم انه باين النحف ع شكلي اكثر :27:

عزيزتي اميرة الأحساس برااااااااااااااافو عليك هذا هو النزوووول المطلووووب
النزول البطئ عادة يكووون افضل من النزووول السريييييع
لأنك مهما رجعتي تاكلين بعد الريجيم مايرجع وزنك بسهووووووله
اما النزول السريييييع
فعلالالالالالالالالالالا طووووووووووووووووول
يزييييييييييد الوزن بعدماترجعين تاكليييييييييين
بس والله انك عزيمتك قوووووووووويه ماشاء الله
قداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
معا نحو الرشاااااااااااااااااقه