رواتي
•
مين تبدا معاي هالنظام ونشجع بعض ❤️❤️
رواتي
•
هنو عماد :
شو النظامشو النظام
نمط صحي تاكلي كل شي بطريقة صحيه ..
وبكمية معتدله .. مع شرب الماء بكثرة
النظام كاتبته فووق.. الوجبات مع السناكات
هذا النظام مشت عليه وحده اعرفها شخصيا وزنها ممكن ب ٨٠
وصارت ٤٥في غضون سنه وللحين مستمرة ع نظامها وجسمها زي ماهو..مقاطعه الخبز الابيض والسكر العادي والحلويات والغازيات والمكرونات
ممكن نسويها لكن بطريقة صحية ...
وبكمية معتدله .. مع شرب الماء بكثرة
النظام كاتبته فووق.. الوجبات مع السناكات
هذا النظام مشت عليه وحده اعرفها شخصيا وزنها ممكن ب ٨٠
وصارت ٤٥في غضون سنه وللحين مستمرة ع نظامها وجسمها زي ماهو..مقاطعه الخبز الابيض والسكر العادي والحلويات والغازيات والمكرونات
ممكن نسويها لكن بطريقة صحية ...
مشكورين عالردود وزني يوم ٧٥ كيلو الحمدلله مره مبسوطه من وزن والى الامام باذن اللهمشكورين عالردود وزني يوم ٧٥ كيلو الحمدلله مره مبسوطه من وزن والى الامام باذن الله
ماشاء الله مبروووك النزول 💕
موفقه شدي همتك
موفقه شدي همتك
الصفحة الأخيرة