أنا اليوم فطوري علبة زبادي قليل الدسم
وعشاي شريحة جبن سلايس
وبعدها شاي أخضر
الله يثبتنا...
فراااشة
•
السلام عليكم بنات ....
كيف حالكم ... بنات انا قررت اني اسوي معاكم الريجيم هذا وراح ابداه من اليوم
اليوم تاريخ 15-5 -2011
الساعه 3:39 صباحاً
الوزن : 79,4
الهدف الأول : 70
دعواتكم بنات ...
بس عندي سؤال انا راح اكل الزبادي مع بذر الكتان .. كويس او لا ؟؟ لاني سمعت ان الاشياء هذي بتثبت الوزن ما تنزله ؟؟
كيف حالكم ... بنات انا قررت اني اسوي معاكم الريجيم هذا وراح ابداه من اليوم
اليوم تاريخ 15-5 -2011
الساعه 3:39 صباحاً
الوزن : 79,4
الهدف الأول : 70
دعواتكم بنات ...
بس عندي سؤال انا راح اكل الزبادي مع بذر الكتان .. كويس او لا ؟؟ لاني سمعت ان الاشياء هذي بتثبت الوزن ما تنزله ؟؟
الصفحة الأخيرة
مسلوقه ولا مشويه